練習2修正版3

貼近自己

發佈於閱讀書房

2024/11/04 更新2023/11/05 發佈閱讀 1 分鐘

練習2修正

今天志仲老師提醒我，

要寫的簡單扼要，

我明明閱讀時有看到說明，

結果腦袋瓜居然做起梳理了！

可見我真的很愛寫🤣

晚上重新寫ㄧ遍，

先列出人生大小清單，

然後寫完閉上眼睛，

專注在呼吸上ㄧ會兒，

在每個清單下思考：

1.它帶給我什麼影響

2.反映或塑造出什麼樣的人格特質

3.正負面都可

不必ㄧ次寫完，

慢慢來，

想不出來就先跳過去，

之後再來慢慢探索。

於是我允許先列清單，

在來思考寫下每個事件後的看見。

#練習2修正版3

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