練習2修正
要寫的簡單扼要，
我明明閱讀時有看到說明，
結果腦袋瓜居然做起梳理了！
可見我真的很愛寫🤣
晚上重新寫ㄧ遍，
先列出人生大小清單，
然後寫完閉上眼睛，
專注在呼吸上ㄧ會兒，
在每個清單下思考：
1.它帶給我什麼影響
2.反映或塑造出什麼樣的人格特質
3.正負面都可
不必ㄧ次寫完，
慢慢來，
想不出來就先跳過去，
之後再來慢慢探索。
於是我允許先列清單，
在來思考寫下每個事件後的看見。
#練習2修正版3
留言
貼近自己的沙龍
89會員
595內容數
從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
貼近自己的沙龍的其他內容
2024/10/31
【書名】:深夜加油站遇見蘇格拉底
【作者】:丹․米爾曼
【出版社】:心靈工坊文化事業
【出版日期】:二版一刷2007年9月
【閱讀的心得】:
主角的生命遇到了重大的轉折時，心境上的轉換與掙扎及困頓，出現了靈性導師，蘇格拉底。透過與蘇格拉底的對話，從幽暗的幽谷中慢慢逐漸清明起來。但也開始
2024/10/31
【書名】:深夜加油站遇見蘇格拉底
【作者】:丹․米爾曼
【出版社】:心靈工坊文化事業
【出版日期】:二版一刷2007年9月
【閱讀的心得】:
主角的生命遇到了重大的轉折時，心境上的轉換與掙扎及困頓，出現了靈性導師，蘇格拉底。透過與蘇格拉底的對話，從幽暗的幽谷中慢慢逐漸清明起來。但也開始
2024/07/04
好ㄧ陣子沒有分享閱讀筆記了！
ㄧ行禪師的書真的好可愛。
即使我是基督徒也好喜歡，
粉色的封面，
還沒翻開時，
我就笑了！
我喜歡還沒閱讀前，
跟書封做連結，
感覺ㄧ下質感，
聞一下味道，
看一下文字，
勤奮點畫一下封面，
再來幫書拍個照。
儀式感之後，
就會隱
2024/07/04
好ㄧ陣子沒有分享閱讀筆記了！
ㄧ行禪師的書真的好可愛。
即使我是基督徒也好喜歡，
粉色的封面，
還沒翻開時，
我就笑了！
我喜歡還沒閱讀前，
跟書封做連結，
感覺ㄧ下質感，
聞一下味道，
看一下文字，
勤奮點畫一下封面，
再來幫書拍個照。
儀式感之後，
就會隱
2024/05/05
書籍:《內在陰影療癒日記》
作者: 凱莉‧布蘭布雷特(Kelly Bramblett)
閱讀心得分享:
書中有一段話我好喜歡;
“在你發自內心肯定自己,脫離被喜歡的需要、
不再擔心別人的意見和評斷之後,
就會誕生完全的自由。”
從小遇到事情的時候，我都會逃避，我
2024/05/05
書籍:《內在陰影療癒日記》
作者: 凱莉‧布蘭布雷特(Kelly Bramblett)
閱讀心得分享:
書中有一段話我好喜歡;
“在你發自內心肯定自己,脫離被喜歡的需要、
不再擔心別人的意見和評斷之後,
就會誕生完全的自由。”
從小遇到事情的時候，我都會逃避，我
你可能也想看
創作不只是個人戰，在 vocus ，也可以是一場集體冒險、組隊升級。最具代表性的創作者社群「vocus 野格團」，現在有了更強大的新夥伴加入！除了大家熟悉的「官方主題沙龍」，這次我們徵召了 8 位領域各異的「個人主題專家」，將再度嘗試創作的各種可能，和格友們激發出更多未知的火花。
創作不只是個人戰，在 vocus ，也可以是一場集體冒險、組隊升級。最具代表性的創作者社群「vocus 野格團」，現在有了更強大的新夥伴加入！除了大家熟悉的「官方主題沙龍」，這次我們徵召了 8 位領域各異的「個人主題專家」，將再度嘗試創作的各種可能，和格友們激發出更多未知的火花。
vocus 最具指標性的創作者社群──「野格團」， 2026 年春季，這支充滿專業、熱情的團隊再次擴編，迎來了 8 位實力堅強的「個人主題專家」新成員 💫💫💫
從投資理財、自我成長、閱讀書評到電影戲劇，他們各自帶著獨特的「創作超能力」準備在格友大廳與大家見面。
vocus 最具指標性的創作者社群──「野格團」， 2026 年春季，這支充滿專業、熱情的團隊再次擴編，迎來了 8 位實力堅強的「個人主題專家」新成員 💫💫💫
從投資理財、自我成長、閱讀書評到電影戲劇，他們各自帶著獨特的「創作超能力」準備在格友大廳與大家見面。
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
#誠實書寫練習
#Day128
本日書寫主題：回看2月曾書寫過的文字，抄寫任何喜歡的句子、段落，重複讀3-5次，甚至更多，針對有感覺且有更多的想法的文字，寫下喜歡的原因，和或任何對於閱讀自己文字的想法。
✍️『把溫柔留給自己』。
那時寫下這一句的我心情感到十分疲憊與難受，有很深的孤單感受，當下不
#誠實書寫練習
#Day128
本日書寫主題：回看2月曾書寫過的文字，抄寫任何喜歡的句子、段落，重複讀3-5次，甚至更多，針對有感覺且有更多的想法的文字，寫下喜歡的原因，和或任何對於閱讀自己文字的想法。
✍️『把溫柔留給自己』。
那時寫下這一句的我心情感到十分疲憊與難受，有很深的孤單感受，當下不
#誠實書寫練習
#Day112
Q.本日書寫主題：
回想本週看見的人事物，找尋有印象或有感覺的事情並寫下來。
連結並記錄下3個相關過往的記憶抽屜中的小事。
✍️這一週行前準備，以往都是跟團，要不就是親友幫忙處理。
而這一回有幾件事情需要我一一處理，必須要保持頭腦清晰，要很仔細填寫資料，所以感到有
#誠實書寫練習
#Day112
Q.本日書寫主題：
回想本週看見的人事物，找尋有印象或有感覺的事情並寫下來。
連結並記錄下3個相關過往的記憶抽屜中的小事。
✍️這一週行前準備，以往都是跟團，要不就是親友幫忙處理。
而這一回有幾件事情需要我一一處理，必須要保持頭腦清晰，要很仔細填寫資料，所以感到有
1.作者提及之一行日記內容及其四個步驟
(1) 今日記事：寫下當日發生覺得有趣的事或是挑選一個自己最印象深刻的事件，用簡短的筆記記錄下來即可
(2) 對自己的意義：以「這件事對我有什麼意義」回頭思考所發生的事情
(3) 新發現：發現自己的思想所代表的意涵
(4) 我的行動：針對這件事情，自己
1.作者提及之一行日記內容及其四個步驟
(1) 今日記事：寫下當日發生覺得有趣的事或是挑選一個自己最印象深刻的事件，用簡短的筆記記錄下來即可
(2) 對自己的意義：以「這件事對我有什麼意義」回頭思考所發生的事情
(3) 新發現：發現自己的思想所代表的意涵
(4) 我的行動：針對這件事情，自己