善用自己的惰性，找到設計自己的方法｜原子習慣
更新於 2024/11/12閱讀時間約 1 分鐘
原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
-
一旦開始閱讀，就會自動將看到的公式帶入生活
其中我覺得很有趣的是「身分認同」
最深刻的例子是戒菸的人拒絕他人遞的菸
「我在戒菸」V.S「我不抽煙」
-
試著代入生活，嘗試調整作息很久
列下習慣發現自己很晚洗澡
挪動這一個數年來的習慣時間
大大影響我的作息
-
再分享一個書裡很酷的例子：「讓你的壞習慣困難」
你花太久的時間看電視？
看完就拔掉插頭，讓隔天打開變麻煩
進階就加上拔掉遙控器電池
極端一點，再加上把電視搬到別的空間
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相信自己的惰性，真的可以設計自己的習慣版本
因為想降低使用手機的時間，在每個包包放一本書
「讓想培養的習慣輕而易舉」
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開一個帳號寫自己的讀書感想和記錄
結合書裡說的「想要和需要」
需要建立紀錄的習慣，想要獲得回應和討論
-
可以分享的太多，從日常生活去看見，成為想成為的人吧！
早睡習慣破局，但作者交代不要錯過兩次
儘快回到正軌，晚安。
較多元的分享內容可以參考我的Instagram，因為喜歡講話所以也開了Podcast~
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
現代社會中，學術或職場上的演講和分享機會越來越多，這不僅是交流的平台，更是成長和累積專業知識的絕佳途徑。每一次的報告，都是一次磨練講故事、整合知識的機會，也能讓人更加專注於研究及實務應用的深度。以下是我對如何善用每次報告機會的幾點思考。
▋ 持續訓練長篇敘事的能力
無論時間再緊迫
近期，我因為一些需求，生平第一次，
終於鼓起勇氣，走進了心理諮商所。
預約的過程中，
被諮商所詢問是否有意願參與這個方案時，
我才知道原來現在政府對於15-45歲青壯年的心理健康，
推出了這樣一個補助方案。
這個方案簡而言之，
是讓申請人可以【單次500元】的費用，
完成【共
關於管理職
「我們都是當上主管，才開始學當主管的」
多數的工程師主管，都是因為在技術能力表現好而被「升」為主管，但在我擔任團隊主管後的幾年，我才慢慢理解到這條路其實並不是升遷，而是轉職。
技術問題往往有一個標準答案，而管理管的是人，每個人都有不同的背景和經歷，因此對同一件事情會有完全不同的解讀
數位新世代父母面臨兒童使用網路的煩惱，本書以教導網路運作原理與引導孩子思考為重點，提供父母與孩子共同探索網路世界的方式。
原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
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一旦開始閱讀，就會自動將看到的公式帶入生活
其中我覺得很有趣的是「身分認同」
最深刻的例子是戒菸的人拒絕他人遞的菸
「我在戒菸」V.S「我不抽煙」
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試著代入生活，嘗試調整作息很久
列下習慣發現自己很晚洗澡
挪動這一個數年來的習慣時間
※心靈真正的本質是無形的自己，不同的時空有不同的自己生活著，只是我們用肉眼無法看見。了解無形的自己，能通透所有的轉世的自己，進而重新拾回累世的才能。學習使用無形的自己的力量，這樣的力量能連結所有時空的自己，且這樣的連結在夢境中較易進行。
根據這個觀點，人的心靈不僅僅存在於目前的現實世界中，還存在於其
雖然我們都說文章寫給自己看，不是寫給別人看，但是既然選擇公開寫作，至少就是希望自己能透過寫作更加精進自己。因此，文章發出去，部落格的入選機制，社群媒體的留言按讚數，都是一種自我檢視的方式，我覺得用這樣的方式，去調整自己的寫作方向，也是一種不錯的方式！
法則一:深入且透徹研究，擬定策略再進場
@適合對象:用功研究，並且守紀律嚴的投資人
選擇標之前，最好能取得投資標的過往的價，量，財報，新聞訊息，並深入了解個股走勢，再依此擬定操作策略，善用電子下單
法則二:田野市調，觀察市場買氣跟口碑
@適用對象:生活起居觀察的投資人
生活周遭的日常用品的品牌公司的
想像一下，你花出去的錢，在不久的未來都會再流回你身邊，感覺是不是超美好的？😍
本篇分享閱讀摘要，書名：花掉的錢都會自己流回來-啟動「金錢螺旋」，用錢越多反而更有錢！《Mentalist DaiGo 著，林巍翰 譯，方言文化出版事業有限公司 出版》
從小到大總被身邊的長輩告誡「要好好存錢」，
筆記，應該是輔助我們學習的工具，而不是單純只是抄抄寫寫文字，而是應該熟讀內化後，用自己的話寫出來，或是記下自己不理解的，事後將正解也標註其中用來提醒自己。而如果自己很不喜歡抄寫，也不用去強迫自己去用這種方式，畢竟唸書的時間很有限，要選擇適合自己，且容易達到效果的方式，才能讓學習事半功倍！
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
現代社會中，學術或職場上的演講和分享機會越來越多，這不僅是交流的平台，更是成長和累積專業知識的絕佳途徑。每一次的報告，都是一次磨練講故事、整合知識的機會，也能讓人更加專注於研究及實務應用的深度。以下是我對如何善用每次報告機會的幾點思考。
▋ 持續訓練長篇敘事的能力
無論時間再緊迫
近期，我因為一些需求，生平第一次，
終於鼓起勇氣，走進了心理諮商所。
預約的過程中，
被諮商所詢問是否有意願參與這個方案時，
我才知道原來現在政府對於15-45歲青壯年的心理健康，
推出了這樣一個補助方案。
這個方案簡而言之，
是讓申請人可以【單次500元】的費用，
完成【共
關於管理職
「我們都是當上主管，才開始學當主管的」
多數的工程師主管，都是因為在技術能力表現好而被「升」為主管，但在我擔任團隊主管後的幾年，我才慢慢理解到這條路其實並不是升遷，而是轉職。
技術問題往往有一個標準答案，而管理管的是人，每個人都有不同的背景和經歷，因此對同一件事情會有完全不同的解讀
數位新世代父母面臨兒童使用網路的煩惱，本書以教導網路運作原理與引導孩子思考為重點，提供父母與孩子共同探索網路世界的方式。
原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
-
一旦開始閱讀，就會自動將看到的公式帶入生活
其中我覺得很有趣的是「身分認同」
最深刻的例子是戒菸的人拒絕他人遞的菸
「我在戒菸」V.S「我不抽煙」
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試著代入生活，嘗試調整作息很久
列下習慣發現自己很晚洗澡
挪動這一個數年來的習慣時間
※心靈真正的本質是無形的自己，不同的時空有不同的自己生活著，只是我們用肉眼無法看見。了解無形的自己，能通透所有的轉世的自己，進而重新拾回累世的才能。學習使用無形的自己的力量，這樣的力量能連結所有時空的自己，且這樣的連結在夢境中較易進行。
根據這個觀點，人的心靈不僅僅存在於目前的現實世界中，還存在於其
雖然我們都說文章寫給自己看，不是寫給別人看，但是既然選擇公開寫作，至少就是希望自己能透過寫作更加精進自己。因此，文章發出去，部落格的入選機制，社群媒體的留言按讚數，都是一種自我檢視的方式，我覺得用這樣的方式，去調整自己的寫作方向，也是一種不錯的方式！
法則一:深入且透徹研究，擬定策略再進場
@適合對象:用功研究，並且守紀律嚴的投資人
選擇標之前，最好能取得投資標的過往的價，量，財報，新聞訊息，並深入了解個股走勢，再依此擬定操作策略，善用電子下單
法則二:田野市調，觀察市場買氣跟口碑
@適用對象:生活起居觀察的投資人
生活周遭的日常用品的品牌公司的
想像一下，你花出去的錢，在不久的未來都會再流回你身邊，感覺是不是超美好的？😍
本篇分享閱讀摘要，書名：花掉的錢都會自己流回來-啟動「金錢螺旋」，用錢越多反而更有錢！《Mentalist DaiGo 著，林巍翰 譯，方言文化出版事業有限公司 出版》
從小到大總被身邊的長輩告誡「要好好存錢」，
筆記，應該是輔助我們學習的工具，而不是單純只是抄抄寫寫文字，而是應該熟讀內化後，用自己的話寫出來，或是記下自己不理解的，事後將正解也標註其中用來提醒自己。而如果自己很不喜歡抄寫，也不用去強迫自己去用這種方式，畢竟唸書的時間很有限，要選擇適合自己，且容易達到效果的方式，才能讓學習事半功倍！