2023年我愛的年讀好書

今年過的好快，

太多好書能讀，

我沒有計算讀了多少本，

每一本都好喜歡，

透過奕霖老師的邀請，

簡單寫下我的小心得。

#畢柳鶯醫師這本「有一種愛是放手」，書中並非來教你直接斷食不給食物，而是當事人身體會知道需不需要食物。我想起我的曾曾祖父，他無病，但在九十高齡時，開始不想吃。

早上3點出門步行到市區，下午2點再走回家中，路程3小時，日復一日，身體開始不想進食，常常是粥與水。

有天他對我說：「我的身體不需要太多食物了！我知道時間差不多了！」

曾曾祖父走的安詳，在我五年級時留下深刻印象。畢醫師推廣的「斷食善終」常飽受抨擊，因為我經歷過，我全心支持，不要再用無效醫療，讓人好好的走這一生，因為醫療太先進，對我極好的叔叔，爸老爸的表弟，腦溢血中風後，躺到現在。

在老爸過世前，我跟老爸去看他，他臥床超過20年了！孩子、老婆已經不在臺灣。

這本書讓我更多的感受，讓陪伴死亡是一場奇異的恩典。

#生命最後三通電話你會打給誰？小冬瓜從小在殯葬現場長大，書中描述與父親的那段，讓我眼眶紅了又紅。

人生像一段單程旅行，所有的歷程都是珍貴的。再不喜歡，再難過，終有一天會走上死亡。

這本書讓我去體驗了躺棺，讓我更靠近自己，不完美的自己也是最可愛的自己。我只想陪伴自己好好走人生這一趟路。

#展誥老師的刻意放鬆，一本香香的書，透過25個壓力調節練習，讓我不僅照顧好自己，也帶著孩子體驗看看。

很喜歡STOP情緒緩和術，

讓我隨時都可拿來運用。

S:stop暫停動作

T:take a breath留意呼吸

O:observe yourself觀察自我

P:proceed重新表達

藉由STOP方式，讓生活更easy了❤️

#怡慧老師的「一筆入魂」真的勾動到我的小靈魂、大靈魂，讓我寫作不卡關，不糾結。

想寫就寫，動筆就是了！透過文字傳達，把善意跟美好給予世界。

寫作不是只是寫，而是啟動最深層與自己的靠近。唯有「刻意練習」，從生澀到情感流動。

怡慧老師的書讓我後半年勇敢書寫，以前會覺的書寫也只是自己在看，原來書寫不僅療癒自己，也療癒共振到相同頻率的人，書寫真幸福。

#志仲老師的「重啟人生的17個練習」，簡直是我每天練習的最佳陪伴之書。讓我在每個練習中自由發揮。

不僅練習，我的行動力更強大，

也更有信心，更愛自己。

光是第一個練習：我是⋯寫了上百條後，緊緊抱著自己大哭，哇！我怎麼那麼好，我看見過去、現在的自己相遇了，ㄧ起走到未來。

沒有體驗操作，就只是文字而已，但親身練習，就能發現自己好多珍貴的禮物。有時，身體等了好久，等你來看見他，等你為他發聲。

#高木直子這本「媽媽的每一天」，讓我閱讀中好笑又放鬆，她剛出道的第一本，我就已經被收編了！

我超級愛她，不光是身高，她的創作歷程，要成名前的苦，真的好札心。就這樣追著她的書，沒想到追到她結婚、生子。

ㄧ天中，我們家強強滾，我就會拿出她的書，沉浸在她的圖文生活故事中。

真的超級超級可愛啦！她也是啟動我開始畫小圖，或用圖文記錄生活的作者。

#圖解力教學的邱奕霖老師真的很厲害，信手捻來就出現可愛圖文視覺筆記。

他常鼓勵學員每天小小的圖文，簡單的人物特徵，簡單的勾勒，就可以把筆記成為最有利的整合工具。

這本書附上ㄧ本模板書，超級好用，並且也很上手，不會畫畫，都能有輕易學會更有效率的視覺筆記。

#愛瑞克熱騰騰剛出爐沒多久的「內在成就」，光是書封粉色燙金的效果，讓我好小心的翻閱著。

這本能跟自己產生深度的對話，很喜歡書中寫到：「持續往前總比原地踏步好，「過錯」總比「錯過」好。

書中許多金句能鼓舞自己。

「人生，不是得到，就是學到。」

回首過往，我學到比得到的多，不容易的路我選著走，邊走邊學，邊走邊調整。

想要卓越，就要站出來。這站出來是來「利他」，付諸行動。

#王意中臨床心理師這本「好痛，但能跟誰說？」道出特殊需求孩子的各種狀態，讀來歷歷在目。

每個人都是獨特，每個人都有優、缺點以及限制。

而這些孩子狀態，不該成為被霸淩的原因。

意中老師為特殊需求的孩子們發聲，讀來很感動。唯有親身體驗那種痛，才能真正瞭解，為何孩子需要很多的陪伴跟同理。

因為沒有任何孩子想變不好。而大人的態度影響著特殊需求孩子怎麼看自己。

#崇義老師跟芳儀合出的「內在黑洞」，讀起來深刻又容易理解。

書中的案例故事，讓我瞭解到，

唯有向內連結自己，自己給自己愛，否則再怎麼想解決目前困境，都會在原地打轉。

如果能正視自己內在黑洞，就能看見背後的曙光。我在閱讀時，也跟著每則案例，悄悄搭了便車。

在文字的對話，我也緊貼著感受，自問：「我感覺到什麼？」「此刻的我正經歷什麼？」

持續探索黑洞中。

🌟🌟🌟🌟🌟呼🤭我寫完了😭

#我的2023年10本愛讀的書

#書本真的是最好的陪伴者

#我的人生答案跟解鎖方式都在書裡

#感謝作者們用心的著作