《與自己和好的生命書寫練習》:有一種書寫可以解憂

2022/11/30閱讀時間約 2 分鐘
如果,要我從寫作中挑出一樣最棒的收獲,那就是自我對話中的「安靜」。它溫柔慷慨地包容了我的一切,那也是文字的禮物。
這是一本故事散文,也是引領讀者練習生命書寫的類工具書。
人生甫過半百,我的年齡適逢心理學家說的最大壓力階段,寂寥與低潮不時給心頭來上一棍。除了跑步爬山、信仰大自然,從一篇書寫開始,我終於找到了安頓心靈的力量。
2022/11/30 博客來上架
父親過世後一年,我提筆記錄他的失智病程,寫著寫著不斷憶起過去的畫面:窄小的急診床位旁幫他解尿、父親節那天與他的爭執、最後一次有意識的對話、臨終前的單獨告別……畫面中我的焦躁、悲憤、憐憫和哀慟,奔騰湧出。就在寫寫改改中,我讓字句安撫梳理那些心緒和對話,那一路上不同的情境,也有更清楚的重現,有些不同視角,才逐漸被發現。
在那篇敘事書寫中,我再次看見父親和自己,那仿佛是另一種重逢。
「娃兒上學若哭著要回家,爸媽再不捨也總是含著笑的淚;老爸上學若吵著要回家,兒子的淚是含著一種罪。」這是在日照中心跟爸爸再見的心情。
「『原諒我這麼做,我不忍你再這樣下去,如果有錯,怪我一個人就好。』我不敢再想對錯,我多希望連想都不用想。」這是最後一晚告別爸爸的心情。
寫著寫著,鍵盤濕了。螢幕上的格格文字逐一孕育朵朵心花,過往的糾結疑惑也慢慢綻放解答。那一萬字,為我留下這段難以為外人道又希望不要忘記的故事;那一萬字,也解了我曾經壓在肩頭的萬斤憂愁;那一萬字,於我無價。
過了一段很長的時間,重讀這篇文章我不再眼熱鼻酸。我發現,這樣的書寫真能解憂,從自己的故事寫起,文字成了知己。
博客來:https://www.books.com.tw/products/0010942872
本書帶你走一趟生命寫作的心旅程,順著人生時鐘的四部曲從〈書寫時光,打開記憶的信箱〉讓塵封的過往再曬曬太陽,〈書寫親子,教養的漫漫長路〉這是育兒的甘苦談,〈書寫旅行,文字是心的腳印〉用文字捕捉相機拍不出來的風景,〈書寫不挑食,活成健康不老的樹〉用筆墨滋養生活感觸。我是素人寫作者,我以筆為杖的足跡,是一般人也可以走的旅程。
在書寫人生的旅途上,我不是專業的GPS,但我告訴你我走過的路,也許在幾處生命風景裡,你我似曾相識。
書寫,可以擁抱自己的脆弱、撫慰創傷,也可以高唱自己的喜悅、歡呼成就。書寫是一個最能安放與成長自我的地方,一旦你能心領神會,書寫簡直是安置心靈的天堂。
有時候,我們只是希望被了解。透過書寫,可以看清楚自己的內心世界,讓你被自己了解。
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本書改版自2020年出版的《解憂書寫》
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人生下階段,我信仰大自然。 著有《與自己和好的生命書寫練習》。
一些些風雨助長,一點點滄桑滋養,我是一棵不想老的樹,樹根抓的是環保與社會公益,願守護這一塊滋養我長大的泥土。這裡是我對個人生活與公共議題的有感書寫。
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