與自己對話-醜一下也沒關係
閱讀時間約 2 分鐘
醫生說，你能拆下面具嗎?
我回他，真實是什麼?
因為過度用藥的關係，我在回診前就把藥全吃完了
擔心沒有那顆小藥丸我該怎麼生活，也怕我這輩子都得靠他才能過活
醫生覺得我沒辦法接受真實的自己，那沒有用藥的自己，導致過度依賴它
確實，他說的沒錯，但現在單靠我自己的力量，還沒辦法完全抵擋那一波又一波的負面浪潮。
為了不想影響到工作、不想在別人面前失態、不想整天渾渾噩噩沒動力，但這就是現在的我，為了生活，我還是得戴上面具。
每每在吞藥前都得先掙扎一番，要吃嗎? 還是不要好了? 但沒吃我會很糟糕。
糟糕是多糟糕呢? 嚎啕大哭? 把電腦跟鍵盤都給砸碎? 把老闆扁個稀巴爛? 還是躺在公司地板上大喊媽的好累?
我想頂多就是無法認真工作，會一直被情緒給影響，好像也沒到很糟糕? 對吧
藥還是得吃，但別再因為完美主義而過度用藥了
我依舊會帶著面具生活，但試著脫掉一下也沒關係。
要知道自己不可能永遠這麼完美，林志玲也可能有腳臭，誰知道呢? 更何況你又不是林志玲，有3456個瑕疵，正常吧。
能接受不完美的你，才是完美的你。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
追求完美，力求不犯錯
在人生的旅途中，我們往往被期望和責任所纏繞，無論是在工作、家庭還是人際關係中，我們總是不斷追求完美，力求不犯錯。然而，這種過於嚴苛的要求往往讓我們背負著沉重的壓力，最終陷入身心俱疲的困境。適時的放過自己，其實是一種智慧，是對自己心靈的善待，也是保持心理健康的重要途徑。
關於周5回診。
醫師看到我就嚇到：你怎麼把膠布自己撕下來了！
說明：這是自費的、防水的膠布，很貴。
我說，沒有啊，我沒撕……
醫師：那你是睡覺時磨來磨去嗎！第一次看到膠布會自己掉的！
我也覺得很神奇。
但是我總覺得，它好像不知道什麼時候，就自己消失了。
不過還好，
醫師說，傷口已
「現在的我，不需要完美才能感受到安全，我只是會犯錯的凡人，但犯錯不會使我成為一個錯誤。
拒絕貶低自己、要把不合理的毒性羞恥，丟向回羞辱我的人。
我會盡力做事，但不追求完美，只追求「夠好」，有時候努力會帶來成果，有時不會，這很正常。」
你壓力大嗎?
你的精神算正常嗎?
你能控制你過多情緒嗎?
現在的你,有在按時吃藥嗎?
你知道一旦....你開始去看身心科,也許你就是被拒保的那個人嗎?
A:我其實持續吃藥很多年了,醫生說我很嚴重,所以我每個月都要回診拿藥,醫生還說...我比妹妹嚴重,妹妹可以3個月拿要一次。
B:那你
這個月，要說自己有所成長也行，要說自己沒有成長也行。總的來說，有前進的也有暫停著絲毫無動靜的，這些想法卻總是搞得我頭昏腦脹。自己就一顆腦袋，也沒有八隻手，到底該怎麼一次應付這麼多事？這種時候越會覺得自己根本就是個一事無成的人或是這世界上一定找不到能夠真心接受自己的人。「為何自己不......」的問題
就算在人前只能一直戴著面具去相處，但只要能在自己一人獨處時能夠脫下面具喘口氣，那也比原本根本無法拿掉面具透透氣來的好。
試著在寫文時拆下面具吧，都已經隔著文字了，自己得要開始習慣別再死巴著面具不放，好找出新的生活壓力平衡點哪。
許多人因為無法接受自己的瑕疵而戴上「完美」面具，對自己要求過高，甚至無法放鬆。但若想被他人無條件愛，自己必須成為第一個這樣對待自己的人。在這個過程中，逐漸允許自己不完美是關鍵。文章探討瞭如何放下這個完美面具，以及如何真正接受自己。
近來發現有些人可能會用一個詞來形容我這個人：一個精緻利己主義者。
我也不否認，我是個很現實的人，很多事情我會類似用一個稱重的方式去衡量，這樣也給我省去非常多的麻煩，再也不會因為重感情而被佔便宜吃虧。
雖然我最近才很驚訝的發現，其實我沒有真的吃過任何虧，以前的哭訴都只是一時難過而已，可能是這套系統
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