與身體對話

醫生本是我非常尊重的職業。

但是在我有生以來得過的大大小小的疾患之中，因為醫生而導致的痛苦不亞於疾病本身的痛苦。這要麼是由於他們缺乏同情心，同時又過於自以為是，因此我在他們眼中並不是人，只是一個需要修繕的、沒有感受和靈魂的零件；要麼是由於他們太沉浸於“知識”當中，可是他們引以為榮的知識，並未如其宣稱般地“解決問題”，反而製造出更多問題。

這麼說當然不是為了否定醫生——好的醫生（如同好的占星師）總是有的，許多人看病就比我順遂得多；這麼說實際上是否定我自己——我對醫生、對求醫的態度。換言之：求醫不如求己。

回顧我的看病史，至少一半（而且越嚴重的病越如此）歸根結底都是靠自己痊癒的。醫生的價值在於，他提供給你一個視角，這個視角可能是我們自身無法獲取的。但是這個視角是否對當下的病有用，需要持續、專注、超脫的觀察。（觀察什麼？症狀和醫生）至於藥物，它的作用在於“緩解”或者“治標”。通俗地講，藥物的作用在於將症狀“蓋住”。依賴藥物，即便馬上康復，終究還是會復發。

所以，醫生或藥物不會解決（或者說，不會著力解決）的問題，便是患者的

①飲食；②生活習慣；③心理、情緒；④內在認知。

這些要靠誰呢？只有靠我們自己。實際上，每次生病（除了外力干預造成的病，比如外傷或病毒感染等），都是提示我們上述四項指標一定出了問題。那麼到底哪裡出了問題？只要我們稍微敏感一些，是可以自己找到答案的。

然而，越是複雜的病，越同內在（即上述③④）有關。有時，我們知道自己情緒焦慮或悲觀，但就是改不了。還有時，我們根本不承認、不知道自己的思維方式有問題。

這裡與大家分享最近領悟的“與身體對話”。近一年來腸胃一直不是很好，過去自己試過有用的對症“法門”似乎收效甚微。但經驗已經讓我明白，每次生病對我都有著巨大意義。儘管這段文字是我剛剛領悟的，但這種“禱文”式的療愈方法（像服藥一樣，每日數次，每次專注默念或大聲讀數次）在我過往的病癒過程中曾發揮重要功用。

我的身體，我全心全意地喜愛、尊重、信任你！

不管你發生什麼狀況，在我眼中你都是完美的，因為在這個世界你最瞭解我、貼合我、展現我，24小時毫不間斷地為我服務。

我會用心聆聽你的每一次呼喚，再不會用我的欲望、意志、刻板的認知來要求、控制或虐待你；我會盡我所能從飲食、習慣、情緒、認知等方面讓你強大。

我完全相信你不可思議的自愈力量，並接受甚至欣賞你在調整、療愈過程中引發的臨時又戲劇性的變動、不適和痛苦。我不會再輕率地干預你，我永遠信任你。

親愛的身體，我要做你最好的搭檔。我們的組合只為四個字：創造奇跡！

祝願每位閱讀此文的你收穫一個健全、如意的身體，並回報給家庭、社會和地球。