個人裝備
這幾年發生了很多令人難過的事，大家都身不由己捲入漩渦，有人心知不妙，有人樂在其中，有人進退失據，有人且戰且走，當然更多人的感受是無奈與憤慨。浮沉在這樣的大時代，個人的力量似乎已變得很卑微，堅持信念有時會變得越來越艱難，但在滔滔浪潮之中，誰都不知道未來會變得更好還是更壞？
眾人之事聲音太多，讓人應接不暇，可是對於自己無力改變的事情，我們實在不必沉迷，更不應杞人憂天，把不屬於自己的責任扛在肩上，甚至產生無謂的罪疚感。在紛亂之中，有時要懂得從群體之中抽身而退，記住自己是一個人，有自己的思想、性格、喜好、追求。面對巨大的喧囂，反而要冷靜下來，提醒自己每一天都要過得真誠磊落。
在這樣的時勢，激烈辯論已經沒有意義，講道理的空間漸漸縮小，口舌招尤反而容易惹禍。忍氣吞聲也不是辦法，在過程中會增加自己的壓力，搞得不好會忍出情緒病。當然更不要老是想着報復，鼓吹仇恨只會把彼此推向萬劫深淵，小城人際關係複雜，倘若為了雞毛蒜皮的小事而鬥爭，輸了固然難看，鬥贏也許更慘，一點好處都沒有。
所以做人實在不必太執着，爭強好勝既不會延年益壽，也沒有獎金獎品。真正有用的個人裝備是三分學問修養，三分隨機應變，三分處之泰然，最好還有一點點幽默感。學問修養可以盡量避免事情走樣變形錯得離譜，隨機應變是遇到困難時最重要的態度，面對一些不如意和不合理的情況，我們最好能喜怒不形於色，處之泰然就好了，別為他人的無理行為生氣。
更高的境界是談笑之間把針鋒相對的矛盾化解於無形，或者以嬉皮笑臉的方式把明槍暗箭逐一奉還，裝作什麼事都沒有發生，盡量輕鬆過日子。
（刊於2023年12月9日澳門日報-新園地“盡量輕鬆”專欄）
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這陣子發生了一些事，因為工作的關係，需要調節團隊彼此間的矛盾，雖然在職涯中經歷過的類似事件已多不勝數，但每一次處理衝突都還是會耗費許多心力，只是現在可以學著不把衝突的情緒放在自己身上，而是針對問題的癥結找出對各方傷害最小的解決方式⋯⋯
在資源緊缺的時代，我們需要具備心靈韌性以迎接未知的未來。透過慈悲心和創造力，改變行為習慣，著眼於多角度觀點和不隨波逐流的思考。另外，與其過度比較與他人，不如關注自身的生活與活出善良和信任的價值。以上是建立心靈韌性的重要觀念。
「世上唯一不變的是一直在改變。」某位智者曾講過這句話。
在命運面前，人從未能真正擁有甚麼—除了自己。當我意識到這兩件事，孤單不禁隨之油然而生，更深的寂寞，在不遠處。
在這個充滿變數和挑戰的世界裡，我們常常被外界的風吹草動所影響，心情起伏不定。然而，一個內心強大、深諳自我之人，卻能在風雨中巋然不動。我們不禁要問：如何才能達到這樣的境界？答案在於內心的成長與心靈的鍛鍊。只有當你真正喜歡自己、了解自己，你才能在任何環境中保持內心的平靜與安全感。
一、了解自己：走
在這個瞬息萬變的時代，猜疑和防備成為了人們生活中的常態。當你總是對別人抱持猜疑的態度，猜疑的陰影也會籠罩在你的身上；當你時刻防備別人的時候，你也會發現自己被周圍的防備圍繞。這樣的生活，彷彿每個人都穿著厚重的盔甲，表面看似強大，內心卻充滿了孤獨和冷漠。
然而，生活的本質其實並沒有那麼複雜。真正的
人在長大的過程中必然會受到各種現實的洗禮，那個單純又天真的孩童時光逐漸遠去，以前我們總是會毫不畏懼地盡情展現自己的熱情，但不知道從甚麼時候開始，那個充滿活力的心境正在逐漸消失，我們變得越來越有包袱。
我很羨慕能放得開的人，不知道是怎麼辦到的，為甚麼他們都不會覺得難為情。後來想了一下，才發現其實
知我者謂我心憂，不知我者謂我何求？仔細想想，那些我們所擔憂的事真正發生的機率有多高？它們真的會發生嗎？我想大部份的時候，並非災難真的發生，而只是情況不如我們預期。
真正堅毅的人，應該是能隨時能降低標準繼續向前走的人。當然，所謂的向前走不是要逼著自己堅強，其實指的只是把日子過下去。
2023年，疫情後的第一年，對我的感情和親情都帶來很大的衝擊，導致我整個計劃，甚至對人對事的看法都發生了很大的改變。
你不再那麼輕易去相信任何人，你也不會再將真心純粹地依託在他人身上。
你必須要強大起來，強大到你要能有信心的掌控你眼下的一下。
你要清楚知道自己想要什麼，要知道如何拿下你想要的東
人們在這個社會，其實不一定是安全的，反而應該時時準備好。
這篇文章提供瞭如何在危機時刻保護自己的建議，包括預備心理、觀察、跑步、大聲呼救、準備重要的物品、熟悉避難地點及急救/危險常識。
文章充滿了實用的生存技巧和建議。
在人生的旅途中，我們時常面臨各種挑戰和不確定性。無論是職場競爭、人際關係，或是個人成長，這些都需要我們有正確的心態去面對。心態不僅僅是我們對待事物的態度，更是我們生活哲學的體現。只有擁有積極的心態，我們才能夠在風雨飄搖中找到自己的方向，繼續前行。
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