很多人對於“修行”一詞，
第一印象可能是那些藏於深山的道士或者是出家的僧尼，
電視劇和動漫小說等創作則是描述那些修行者具有神通的本領。除非你身處的環境是十分糟糕的地方影響身心健康，
否則修行在現代已經不需要刻意遠離世俗了，
一來陸地上的各種隱蔽地方幾乎被人探索過了，現代的生活模式也離不開人群，
二來比起閉關，出門才是最容易升等的方式，因為問題幾乎都是從人而來。
修行主要分成三個部份，
第一種是提升自己的頻率，
第二種是修復自己的心靈，
第三種是提攜他人開悟遠離煩惱，
當中又以第二種最為重要，
要度人及提頻之前，必須先自救才行。
一個靈魂正常情況下是永恆不滅的，
除非你是剛誕生的靈魂，
否則你會有很多的前世，
有很多來自前世悲歡離合、愛恨情仇的傷口，
這些傷口會積累在你的靈魂記憶中成為問題，
也就是所謂的人生課題。
修行說簡單一點就是把心的傷口修補好、把心擦亮，
那個“心”就是印度瑜伽中提到的心輪，
心輪銜接上下脈輪至關重要，
同時心輪也是靈魂自我存在的根本，
佛教說的五毒，是從污染的心輪而來的，
而道教修行中所說的走火入魔，
其實也就是外邪入侵心輪的傷口、污染心輪。
現代社會的負能量環境其實是被人刻意打造出來的，
人只要處在負能量的狀態下，就很容易受到各種的操控與洗腦，
當今的媒體與網路新聞是常見的負面散佈手段，
如果我們能都能先把自己的心修復好，
就會有能力辨別是非，拒絶接收各種負面的資訊。
假如我們的心神不用耗損在負能量之中，
自然會有培養正氣與正能量的力量，
這個力量同時也是吸引美好事物的關鍵，
要知道美好的事物只會和正能量同頻共振。
