DIY 零添加手作餅乾 簡易食譜、費用&熱量計算 2023.12.31

更新 發佈閱讀 1 分鐘

原預計聖誕節要跟兒子們一起烤餅乾

但太懶、又太忙就忘記了,拖到了年底終於被強迫實現承諾啦!!

用最少的食材、最方便採購的份量,重新調整了食譜

最後會將整個製作過程、花費時間及費用、熱量計算,統一跟大家分享。


DIY零添加手作餅乾 食譜

★材料:(約可製作12~18片)

低筋麵粉128公克

無鹽奶油100公克 (市售包裝剛好1條,製作前2小時拿出來退冰)

細砂糖72公克

雞蛋1顆

#這款食譜不適合壓模具,麵糰較黏,簡單揉成圓球壓扁就好

★作法:

1.將奶油、砂糖放入攪拌盆,再放入雞蛋(全蛋液分2-3次倒入混入均勻)。

2.加入過篩後的低筋麵粉,全部攪拌均勻。

3.將餅乾麵糰用湯匙挖一球,用手簡單捏圓,放在烤盤上用手掌稍微壓扁平。

4.最後放入預熱好180℃的烤箱中,烤20~25分左右即可。


★花費時間:

製作到烤好約1小時。


★花費金額:

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以15片計算,一片約6元成本。

★熱量計算:

請參考包裝上的營養成分*,

或至「台灣地區食品營養成分資料庫」查詢

https://consumer.fda.gov.tw/Food/TFND.aspx?nodeID=178

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這次的總餅乾麵糰約為1563大卡,每片約在15公克±2公克

一片熱量約為104大卡。(熱量不低所以大家分著吃就好)

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然後,本來是說好的親子手作,兒子們跑了所以變成媽媽手作了…

原食譜還有加香草精、杏仁粉、巧克力豆,但要買一堆只加一點點的材料,

想想就浪費,經過刪減跟調整,才完成這款懶人無添加餅乾食譜。










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水星人的哩哩扣扣~朵朵的沙龍
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