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修煉的過程
每走一步，腦子更新一點。
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從追求目標到享受過程：運動練習的心態轉變。文章以三個故事闡述運動練習的心態轉變，從一開始的目標導向，到後期無欲無求的享受過程。強調練習後期應放鬆身心，不追求成果，才能與練習合而為一，達到身心和諧。
接續上一篇文章，因此，自己的意識可能會一下回到過去，一下又穿越到未來，十分的忙碌。而可以在時間維度上前進後退，不就是身處於四度空間的情況嗎？沒有被肉體所限制，所以亦是可以來回於時間線上的任何一個點。想像一位生存在四度空間的高等生物，本來就可以看到身處在三度空間的生物所有時間點上發生的事
我的父母很特別，他們總是強迫身為孩子的我吃下大量食物。
從我有記憶開始，就必須吃下比常人多3-5倍的食量，無論多痛苦都不允許剩下。有一次被發現躲在廁所嘔吐，他們甚至強迫我把混著廁所水的嘔吐物重新吃下去（這件事成為我的心理陰影,之後再也吐不出來）
你說上山的風景美不勝收，而我還在山腳下緩步前行，陪伴我的是亙古的河流、綿延的步道，也許這段旅程遙遠且艱難，但只要堅持住，總有攻頂的一天。
不要畏懼艱難，所有的磨練皆是為了鍛造更出色的自己
長大，
其實就是接納和體認所有情緒容量的練習。
放過自己，
嘗試擁抱自己的每個面向，
也許就能釋懷：
原來這就是......
邁向成長之路的感覺呀！
即使你無法立即改變眼前的狀態，你也能夠轉變自己的心態，
你知道所有的經驗，以及你所遇到的一切，
都在教會你成長，都在讓你學習更平衡、更有力量。
所有的美好，是沿途中關卡的累積。當下的不舒服是智慧的學習，學會了最適合自己的那份體悟，越過曾經比自己高的牆，回頭看，那道膝蓋高的石牆，才會發現那個高度是個想像。是自己變強大了？還是貶低自己的能力了？都得等到越過之後，才會知道的事。
筆記中那句「不要急」，不要急著下定論、不要急著表達、不要急著認定、
從追求目標到享受過程：運動練習的心態轉變。文章以三個故事闡述運動練習的心態轉變，從一開始的目標導向，到後期無欲無求的享受過程。強調練習後期應放鬆身心，不追求成果，才能與練習合而為一，達到身心和諧。
接續上一篇文章，因此，自己的意識可能會一下回到過去，一下又穿越到未來，十分的忙碌。而可以在時間維度上前進後退，不就是身處於四度空間的情況嗎？沒有被肉體所限制，所以亦是可以來回於時間線上的任何一個點。想像一位生存在四度空間的高等生物，本來就可以看到身處在三度空間的生物所有時間點上發生的事
我的父母很特別，他們總是強迫身為孩子的我吃下大量食物。
從我有記憶開始，就必須吃下比常人多3-5倍的食量，無論多痛苦都不允許剩下。有一次被發現躲在廁所嘔吐，他們甚至強迫我把混著廁所水的嘔吐物重新吃下去（這件事成為我的心理陰影,之後再也吐不出來）
你說上山的風景美不勝收，而我還在山腳下緩步前行，陪伴我的是亙古的河流、綿延的步道，也許這段旅程遙遠且艱難，但只要堅持住，總有攻頂的一天。
不要畏懼艱難，所有的磨練皆是為了鍛造更出色的自己
長大，
其實就是接納和體認所有情緒容量的練習。
放過自己，
嘗試擁抱自己的每個面向，
也許就能釋懷：
原來這就是......
邁向成長之路的感覺呀！
即使你無法立即改變眼前的狀態，你也能夠轉變自己的心態，
你知道所有的經驗，以及你所遇到的一切，
都在教會你成長，都在讓你學習更平衡、更有力量。
所有的美好，是沿途中關卡的累積。當下的不舒服是智慧的學習，學會了最適合自己的那份體悟，越過曾經比自己高的牆，回頭看，那道膝蓋高的石牆，才會發現那個高度是個想像。是自己變強大了？還是貶低自己的能力了？都得等到越過之後，才會知道的事。
筆記中那句「不要急」，不要急著下定論、不要急著表達、不要急著認定、