《閱讀小百科》你知道嗎? 人一天要做三萬多個決定
閱讀時間約 1 分鐘
康乃爾大學調查，美國成年人每天要做3.5萬個決定，扣掉8小時睡眠，等於每分鐘要做36個決定！
難以想像吧，但其實真的非常多！
像是如果你是用手機在閱讀這篇文章，短短30秒內，就做出了以下的決定：
張開手掌、拿手機、解鎖、點開網頁、點開此篇文（感恩）、左往右閱讀文字...
如果你邊走邊滑手機，還得側身穿越前方人潮、瞄到紅燈停下腳步...
為了應付成千上萬個決定，大腦會把學會的事情(特別是例行公事)，努力儲存成習慣。未來遇到，就會自動啟動習慣行為（這也是我們不覺得有這麼多決定要做的原因）。
而且，統計發現，超過四成的決定，都被大腦交由習慣來代勞了。
習慣，讓我們生活更順暢，也讓我們有更多心力，研發飛機、疫苗、手機這些改變世界的事物。
然而，如果不小心養成壞習慣，也會不自覺得一直做下去。
所以，我們偶爾要抽出時間，找出潛藏的壞習慣，進行改變。
無論是《原子習慣》、或是《為什麼我們這樣生活，那樣工作》，都很推薦閱讀。
43會員
37內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
人一次能理解的資訊是有限的，如果一次嘗試把所有內容都讀進去，很可能因為資訊太多或找不到重點很快就忘記了，導致花了時間卻真正吸收到任何東西。不如一開始先略讀，只要讀到能理解這個概念的必要內容就好，接著就去實踐書中提到的內容
我們的一天，除了工作的時間外，幾乎有 8–10 小時的自由時間，這些自由時間，我們通常會選擇休閒娛樂，或者積極一點進行學習進修。休閒讓我們快樂，卻有耍廢的壓力；進修能讓我們成長，但是相當消耗心力，這導致我們常常在兩者間搖擺掙扎不已。
曾經聽說過一句話，「人的一生，不過就是一直在做選擇。」大到升學時要念哪間學校，踏入職場時要找什麼工作，小至早餐要吃什麼，看youtube搭配晚餐時，要看哪一個頻道。研究顯示，一個人每天要做的決定，次數就超過上萬個。我們的一生，就是不斷在練習選擇，練習面對，練習接受啊。
研究指出，每天超過三萬五千個決定會導致決策疲勞，影響判斷和自控能力。學習如何識別重要和不重要的選擇，並使用時間管理技巧來降低決策疲勞。建議建立生活習慣、簡化衣著選擇和標準化流程，以減少不必要的決定。設定優先順序和使用決策矩陣來專注於重要問題。
本書介紹一些觀念和心理學原理，幫助我們在工作中做出更好的決定、利用情緒激發創意和提升心智表現…
生活實驗 六五四
原來只要打開以後，開始翻閱，
然後閱讀的行為就會自然開始，
如果停下來、有想了一下就非常的值得。
有些書的作者只是花了很多時間、
斷斷續續講了幾番很長的話，
也沒有期待誰能一次聽完，
這種對話量大抵連編輯也會覺得吃力。
想通了以後，文字終於在我
時間就只有這麼多 未來也沒有任何你可以控制的事情
那我們到底該做什麼呢？
把所有你想完成的列出來
並嘗試去完成 一而再再而三地反覆試驗下
你會發現
根本做不完！
所以你必須開始選擇
「小孩才做選擇，身為大人我全都要」
不，完全錯誤
現在的堆積會影響以後得
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
人一次能理解的資訊是有限的，如果一次嘗試把所有內容都讀進去，很可能因為資訊太多或找不到重點很快就忘記了，導致花了時間卻真正吸收到任何東西。不如一開始先略讀，只要讀到能理解這個概念的必要內容就好，接著就去實踐書中提到的內容
我們的一天，除了工作的時間外，幾乎有 8–10 小時的自由時間，這些自由時間，我們通常會選擇休閒娛樂，或者積極一點進行學習進修。休閒讓我們快樂，卻有耍廢的壓力；進修能讓我們成長，但是相當消耗心力，這導致我們常常在兩者間搖擺掙扎不已。
曾經聽說過一句話，「人的一生，不過就是一直在做選擇。」大到升學時要念哪間學校，踏入職場時要找什麼工作，小至早餐要吃什麼，看youtube搭配晚餐時，要看哪一個頻道。研究顯示，一個人每天要做的決定，次數就超過上萬個。我們的一生，就是不斷在練習選擇，練習面對，練習接受啊。
研究指出，每天超過三萬五千個決定會導致決策疲勞，影響判斷和自控能力。學習如何識別重要和不重要的選擇，並使用時間管理技巧來降低決策疲勞。建議建立生活習慣、簡化衣著選擇和標準化流程，以減少不必要的決定。設定優先順序和使用決策矩陣來專注於重要問題。
本書介紹一些觀念和心理學原理，幫助我們在工作中做出更好的決定、利用情緒激發創意和提升心智表現…
生活實驗 六五四
原來只要打開以後，開始翻閱，
然後閱讀的行為就會自然開始，
如果停下來、有想了一下就非常的值得。
有些書的作者只是花了很多時間、
斷斷續續講了幾番很長的話，
也沒有期待誰能一次聽完，
這種對話量大抵連編輯也會覺得吃力。
想通了以後，文字終於在我
時間就只有這麼多 未來也沒有任何你可以控制的事情
那我們到底該做什麼呢？
把所有你想完成的列出來
並嘗試去完成 一而再再而三地反覆試驗下
你會發現
根本做不完！
所以你必須開始選擇
「小孩才做選擇，身為大人我全都要」
不，完全錯誤
現在的堆積會影響以後得