書本生活實驗室
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由新到舊
《閱讀小故事》真的有天才嗎 來看看被誤會百年的莫札特
面對各領域的佼佼者，我們常以「天才」、「有天賦」來形容。
但真的是這樣嗎？來看看莫扎特的故事。
2024-01-27
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《閱讀小故事》TopGun捍衛戰士 刻意練習的教科書阿湯哥主演的TopGun捍衛戰士，在現實世界中真實存在，更是「刻意練習」的經典教材。
2024-01-26
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《閱讀小故事》倫敦計程車司機 成功將大腦越練越大大腦在成年後就定型了嗎？讓我們來看看倫敦計程車司機的例子。
2024-01-25
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《閱讀小故事》一個習慣，股價漲五倍！看看美鋁怎麼做我們總是有很多好習慣想要培養，想早起、閱讀、運動、多陪陪家人...
但就像每年寫的年度計劃一樣，寫了落落長，一年後回頭看，有做到的卻好少，怎麼辦？讓我們來看看美國鋁業公司（美鋁）怎麼做的。
美鋁怎麼做
1987年，保羅‧歐尼爾出任美鋁執行長，和投資人見面的第一天，他沒有列出
2024-01-24
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《閱讀小故事》把意志力當肌肉練 看看星巴克怎麼做為什麼有些服務人員，偶爾會無法堅持彬彬有禮的好習慣，特別是在下班前，容易和顧客起口角、起衝突？
《為什麼我們這樣生活,那樣工作》作者說，意志力就像肌肉，無法堅持習慣的人，往往是當下意志力「沒力」了。
2024-01-23
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《閱讀小百科》你知道嗎? 人一天要做三萬多個決定康乃爾大學調查，美國成年人每天要做3.5萬個決定，扣掉8小時睡眠，等於每分鐘要做36個決定！
難以想像吧，但其實真的非常多！
2024-01-22
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《閱讀小故事》成功幫助千萬人 戒酒無名會怎麼辦到的？！一次世界大戰的老兵威爾森，打贏了戰爭卻輸掉了生活，戰勝後返鄉，卻接連面臨與妻子離婚、投資股市破產的悲劇，讓他成天藉酒澆愁。有一次，威爾森因飲酒過量差點見到上帝，好不容易出院後，他痛定思痛，順利戒酒成功，並將餘生全力投入成立與推廣「戒酒無名會」。
2024-01-21
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《閱讀小故事》萬年大爛隊 竟然靠Don't Think翻身奪冠！？「Don't Think。」這句出自捍衛戰士2的經典台詞，由阿湯哥嘴中說出，要公雞別多想，跟著練習時練就的直覺走。而這也和本篇文章主角的想法，如出一轍。
2024-01-20
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《閱讀小故事》禁止小吃攤販出現在廣場 竟然有效防止暴動！？《為什麼我們這樣生活，那樣工作》書中，作者分享了一個小鎮成功遏制暴動的故事，透過打破習慣模式，改變人們的行為。
2024-01-19
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書本生活 - 為何壞消息總被放大！拒絕缺乏「人生協調」所謂的缺乏人生協調，就是誤把焦點放在無關緊要的那部分，或只看見事務的一小部分，卻拿來當成整體的判斷依據。
2023-09-18
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書評 -《原子習慣》巨大的成就 來自細微的改變一本受用終身的好書，告訴我們透過細微卻持續的改變，將會如滾雪球般，滾出巨大的變化。
2023-09-13
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書本生活 - 淺談健身房迷思 「無法100%投入就回家？」沒有100%的完美計畫，也不要追求100%的完美狀態再展開行動，我們不用等到很厲害再開始，因為要開始才會變得很厲害。
2023-09-12
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書本生活 - 不靠自制力 靠「減法」打造好習慣好習慣靠自制？不妨透過「減法」減去環境中的誘惑，提升好習慣的成功率。
2023-09-11
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書本生活 - 改變習慣的關鍵核心 首推「身份認同」透過身份認同，在改變習慣上目的更清楚、更有動機，最重要的是讓你更輕鬆。
2023-09-09
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書本生活 - 打造好習慣 「尤里西斯約定」 比自制更有用你知道嗎，越自制的人，通常越不需要動用到自制力唷。
承諾機制a.k.a.尤里西斯約定，就是趁自己心懷正念時，替未來做出行動，讓未來的自己不需花費力氣來「自制」，而是可以自然而然的輕鬆執行好習慣。
2023-09-08
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書本生活 - 好習慣好難維持？ 原因出在「立即性回饋」「立即性回饋」是大腦經過演化所擁有的特點，也是如何維持好習慣、除去壞習慣的重要關鍵。
2023-09-07
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書評 -《華頓商學院最受歡迎的談判課》*幸運*的關鍵來自於努力談判其實就是溝通，目標都是努力爭取想要的東西，有可能是金錢、合約，也可能是融洽的感情。
只要用對方法，談判可以解決許多問題，而所謂的「用對方法」，只需要調整心態與說話方式，人人都能輕鬆練習上手。
2023-09-01
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書評 -《別因渴望你沒有的 糟蹋了你已經擁有的》四分鐘認識斯多葛斯多葛最令人著迷的點，面對困境時可透過簡單的「換個角度想」，輕鬆度過難關，讓我們把時間、精力，投注在最該投注的地方。
有趣的是，許多中國成語顯示不少中國老祖宗的觀念，都和斯多葛哲學不謀而合。
2023-08-22
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《山道猴子的一生》- 作者也是個斯多葛哲學家?《山》作者似乎也是個斯多葛人，片中透過種種(正/反面)案例，讓觀眾進行哲學反思，最後更以知名斯多葛哲學家的語錄，做出最好的結論。
2023-08-21
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書評 -《FBI談判協商術》生活處處是談判 四招談出好生活生活處處都是談判，從買賣東西、談薪水談合約，到與同事、親友、小孩的溝通，都有著談判的影子。
2023-08-18
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書評 - 《刻意練習》用對方法 天空才是你的極限人的潛力是無窮的，用對方法，堅持刻意練習，讓天空成為你的極限！
2023-08-08
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書評 - 《深度學習的技術》寫作是最深度的學習用想像來幫助理解。
用練習來深度內化。
用寫作來創造知識。
2023-08-02
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書評 - 《讀懂一本書》以「說書」為目標來閱讀以說書為目標來進行閱讀，會讓你讀得更深、記得更久，不會讀完跟人討論時支支吾吾
2023-07-26
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書評 - 《閱讀變現》輸出比輸入更重要閱讀後進行輸出都有相當多的好處，其中最重要三點：
徹底理解、愛上閱讀、閱讀變現。
2023-07-19
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#13《這書幫我什麼忙》面對暴怒 你可以選擇專心放空這書幫我什麼忙-《被討厭的勇氣》／《華頓商學院最受歡迎的談判課》／《深度學習的技術》
三步驟處理對方的暴怒情緒：謹記初衷、張大耳朵、專心放空
2023-07-14
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#12《這書幫我什麼忙》別再用「失去理智」當作暴怒的藉口這書幫我什麼忙-《被討厭的勇氣》
暴怒情緒是為達目標的一種手段，而且是可以控制的，當你知道後，就不該太常讓它跑出來見人。
2023-07-13
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#11《這書幫我什麼忙》聽過S曲線嗎? 期許自己早日進入甜蜜點當進入新領域、嘗試新事物，便進入S曲線下方的「起始點」。
2023-07-07
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#10《這書幫我什麼忙》善用溝通 免費爭取到八個月份雜誌善用溝通，有機會爭取到更多。
爭取更多，而非爭取一切。
2023-07-05
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#9《讀萬卷書也要行萬里路》看完雲海大景 差點接著看上帝的那天我膝蓋以上的身體，當時完全懸空在黃色柵欄外側，此時雲海已經散去，印入眼簾的，是下方不知幾百還是幾千米的山谷深淵。
2023-07-04
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#8《這書幫我什麼忙》養成「拒絕力」 電話響五秒再接「助人為快樂之本」的前提是「量力而為」。
當「幫忙」影響到自己工作或生活，就敢勇敢拒絕。
2023-07-04
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#7《這書幫我什麼忙》能掌控的好好做 無法掌控的let it go這事情充斥著太多無法預期、無法掌控的事，我們該做的，就是掌控好我們能掌控的事
2023-06-30
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#6《這書幫我什麼忙》溝通過程切記「不忘本」 大學和人吵架的啟發生活中無處不是溝通、談判，無處不是交易。
談判的核心，就是謹記談判的目的，不被情緒影響。
2023-06-29
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#5《這書幫我什麼忙》「使用對方的魔法」，四倍速度完成任務的秘訣沒人希望自己吃虧，追求「雙贏」、「把餅做大」，才是成功談（溝）判（通）的正確之道。
運用「設定標準」和「設身處地」，有機會在談判過程笑到最後。
2023-06-28
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#4《這書幫我什麼忙》「其實你每天都在談判」，關於免費重拍婚紗那件事每一天，只要你開口與人交談，大多時間都是在「談判」，只是自己不知道而已。
談判其實就是溝通，無外乎能獲得自己想要的東西，折扣、小孩聽話，甚至是免費重拍婚紗。
2023-06-27
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#3《這書幫我什麼忙》「正在變好，但還是很糟」，讓我減去十公斤的一句話有的時候，儘管進展緩慢，甚至緩慢到以為沒進展，其實只要仔細觀察，便會發現我們正走在對的道路上，而我們該做的，就是再堅持一下下。
我半年甩掉10幾公斤的體重，就是因為我一直覺得我進步很慢，結果意外獲得超乎預期的成果。
2023-06-21
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#2《真確FACTFULNESS》覺得社會很糟，而且越來越糟？！其實你只對了一半「世界仍在糟糕，但正在變好」。
真實數據顯示，這世界、社會，正在愈來愈好：擁有電力的人口創史上新高，孩童疫苗施打率上升、死亡率下降...等等，或許尚不到完美階段，但正緩慢的走在正確道路上。
2023-06-20
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#1《真確FACTFULNESS》凡事別再憑直覺，善用數據取代感覺直覺，常常是出自於平時累積的資訊與知識，資訊量不足，資訊過時，都會讓我們想的不夠周全，進而產生直覺偏誤。
本書作者要我們培養基於事實來看世界、看待各種事情的能力，其實，所做的努力都有著緩慢的進步呢！
2023-06-19
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