《為什麼我們這樣生活，那樣工作》作者查爾斯‧杜希格，在巴格達擔任戰地記者期間，發現有名美國軍官在附近一個名叫庫法的小鎮，靠著習慣的力量，有效杜絕當地頻傳的暴動。
透過多次的觀察發現，每次暴動的行為模式都相當類似，一開始，會有少數幾個人聚在廣場閒晃，慢慢的人愈聚愈多，小吃攤也過來做生意，接著，示威者漸漸情緒高漲，一般吃著烤肉串，一邊高呼口號，然後當有人開始丟瓶子、擲磚塊，情況瞬間失控，暴動開始！
於是，軍官請市長下令，禁止小吃攤出現在廣場。
到了下一次，隨著時間過去，人潮越聚越多，但大家的肚子也愈來愈餓，開始尋找烤肉串時卻一無所獲，漸漸的，示威著口愈喊愈沒力，最後乾脆鳥獸散，回家吃飯。
這故事給了我們幾個啟發：
- 任何行為，都有機會透過細心觀察，找出固定的習慣模式。
- 只要打斷習慣模式，就可能讓行為中斷，當然，這也同樣適用於好習慣。
- 想要改變，必須溫和的慢慢來，過度激烈的手段，可能只會產生反效果。
