桃園竹圍漁港是很多海鮮饕客喜愛的地方．
今天正好來到附近，
就進來逛逛．逛到這一攤的時候，
看到了立食區３個字，
心想，買回去雖然會赴冰袋保冷．
但一定不比現場吃新鮮．
於是就點了一點東西，
首先老闆特別介紹他們的生蠔是日本生蠔，
隨然不比歐美國家的生蠔大顆．
但卻比歐美國家的生蠔鮮甜，
其實一口塞也是滿飽口的．
加上鮭魚卵，檸檬片，蘿蔔絲.......等．
確實鮮美可口．
另外點了一份鮭魚肚，
妳看油花就知道口感了．
以下分享一下鮭魚的10大好處與營養：
１．豐富的Omega3脂肪酸，omega3能夠抗發炎、抗憂鬱、預防失憶．
２．優質蛋白含量高，200公克的鮭魚，蛋白質含量約50公克．
３．幫助控制體重，減脂．
４．富含Omega-3不飽和脂肪酸EPA和DHA等成分，抗發炎和抗氧化的特性，可維持免疫力，有效抵擋病菌入侵．
５．豐富DHA、維生素A、B、C、D等營養素，對大腦神經相當有益，減少腦部退化與失憶的風險，降低腦病變的機率．
６．鮭魚可以讓葡萄糖進入肌肉組織，但不是轉化為脂肪囤積。高蛋白質含量提供人體必需胺基酸，鍛鍊肌肉後，能夠快速恢復肌肉狀態．
７．擁有葉酸、維生素B群的含量，有助於神經穩定、改善睡眠障礙．
８．有豐富維生素B群，而B群擁有安定神經的作用，保持心情平穩，改善焦慮．
９．Omega 3不飽和脂肪酸，是對心臟非常有益的營養素，可抗凝血和降血壓，也有大量胺基酸，維持心臟健康．
１０．鮭魚油脂豐富，Omega 3讓身體處於抗發炎狀態，保護關節，降低關節炎的產生．
新鮮美味的鮭魚肚，讓你吃的滿足，吃出健康．
這個立食區就在４８號攤位．
如果你也喜歡，歡迎去體驗喔．
竹圍漁港海鮮豐富，另外活體帝王蟹，龍蝦，龍虎斑，魚蝦貝類應有盡有．
過年想來點不一樣的年菜，也正是採買的好時機．
