誠實書寫練習(20240206)

閱讀時間約 1 分鐘

#誠實書寫練習 #Day37 本日書寫主題:魔法與代價 創造3種與「如何達到心情平靜」的魔法,並加上使用時需要付出的代價。 1.吃了一盒巧克力可以讓我心情平靜,代價就是血糖上升。 2.一天喝上兩杯咖啡可以讓我心情愉快,代價就是難以入睡。 3.埋頭苦幹刷洗浴室地板可以讓我心情穩定,代價就是腰酸背痛。 寫於20240206(週二)

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    #與自己交換日記 跟 #誠實書寫練習 雙管齊下書寫。 是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
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    #誠實書寫練習 #Day36 2022年2/5在fb日誌上寫兩大段話: ✍️曾因嫉妒比較,我把自己推開,總以為這樣是在保護我自己,不知不覺讓自己陷入更耗能、更脆弱。 看不見自己身上的美好,又不知道該往哪裡走,於是對親密的朋友敬而遠之暫時抽離。 #巨嬰狀態 ✍️人生中,總會遇到起起伏伏,心裡有些
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    #誠實書寫練習 #Day34 今年我給自己幾個承諾,不論發生什麼事: 1.記得在乎自己。 2.在第一時間接住自己,並給自己一個擁抱。 3.善待自己,照顧自己,愛自己。 4.把溫柔留給自己。 寫於20240203(週六)
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