誠實書寫練習(20240406)

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#誠實書寫練習 #Day97 目前的我心境是平淡而幸福。 我知道很多事情並不是自己能夠強求而來的,所以還不如就近選擇,過著平平淡淡卻不失幸福的日子。 對於幸福的定義,就是跟自己喜歡的人待在一起,平靜地享受日常,就是我此刻擁有的幸福。 寫於20240406(週六)

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    #與自己交換日記 跟 #誠實書寫練習 雙管齊下書寫。 是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
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    #誠實書寫練習 #Day96 4/3一場地震後,這幾天餘震不斷,身心靈感覺變化很大,充斥著不適的感受,讓人不由得鬱悶起來。 今天已經好很多了,緊繃的神經(心情)也緩緩地鬆開。 自問:「我還可以為自己做些什麼呢?」 自我關懷:把注意力從頭到腳,一顆安靜的心,一遍又一遍吐出氣息,給自己大量的關懷
    #與自己交換日記 #Week14好奇 #Day5 Q.最近你發現自己新的一面是什麼? ✍️ #熱情與能量。 這一年來找到適合自己喜歡的事物,遇到跟我個性相反、有趣、善良、真誠、厚道的朋友。 這些種種帶給我無比的『熱情與能量』。 寫於20240405(週五)
    #誠實書寫練習 #Day95 本日書寫主題: 回想看看在童年時期曾發生過令你至今印象深刻的畫面,將這個畫面描繪出來後,試試看能否抓出其中的情緒/狀態/感受。 ✍️童年時期居住在基隆山上,每天在巷弄間玩耍,晚間與鄰居的小孩們抓捕捉螢火蟲放在透明罐,在黑暗中那閃閃發光讓人為之驚艷,沒多久就將牠們放飛
    #與自己交換日記 #Week14好奇 #Day4 Q.你感到好奇、卻一直還沒有深入研究的事物是什麼? ✍️心理、哲學與人格特質。 寫於20240404(週四)
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