你可能也想看
Google News 追蹤
在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
#與自己交換日記
#Week31照顧
#Day3
Q.在生命中遇到各種困境時，你會用哪些方式照顧自己？
✍️當沒辦法自救、撐不下去時，不要鑽牛角尖，就求助於可以信任的人。
寫於20240731(週三)
#與自己交換日記
#Week27跌倒
#Day4
Q.你認識的人裡，誰面對失敗的經驗或方法，令你印象深刻？
✍️其實有幾位朋友，包括我先生。
他們面對失敗後會調整心態，修正與改進，不會一直沉溺於自怨自艾。
寫於20240704(週四)
#與自己交換日記
#Week23主動
#Day2
Q.你現在最想實現的目標是什麼？
如何主動去達成？
✍️參加芭蕾舞公演或比賽。
積極主動練習。
寫於20240604(週二)
#與自己交換日記
#Week18轉折
#Day6
Q.阻礙你面對「轉折」的原因是什麼？
✍️自己想太多，思考太多，還有不時會有消極負面。
寫於20240504(週六)
#與自己交換日記
#Week10餘裕
#Day1
Q.這一週，關於「餘裕」，你承諾要做的事情是？
✍️在日常瑣事之間，急事裡緩辦，凡事量力而為，盡量讓自己充裕有餘，鬆緊有度。
寫於20240304(週一)
#01與自己交換日記
「有所覺察的人，會願意彈性調整、修復和再出發…評估現況，再微調未來目標。」（p15)
今日行動：
🎊靜心10分鐘
📝自由書寫
🎈晚上左手刷牙
🎁有意識的去感受
其實我是一個從小幾乎不看漫畫的人，不是因為自命清高，而是有閱讀漫畫的障礙，總是搞不清楚每一格漫畫的順序而影響了閱讀的流暢度，於是下意識地有點抗拒閱讀漫畫。
然而，當我閱讀到這本《抱住棒棒的自己》的時候，我發現不僅沒有閱讀障礙的問題，反而訝異於內容的深度與純文字的心理學書籍近似，甚至以漫畫的方式
你有容貌焦慮嗎?
．對自己的某些部位不滿意
．一定要化妝才敢出門
．照片都要一直重拍或修圖
．即使別人說自己好看、正常，卻依然覺得自己很醜、很奇怪
在這個社群媒體發達的世代，人們很容易可以看見網路上那些「完美」的照片，相比較之下覺得自己不夠好看、沒有自信。發貼文時，容易被按讚數量或留言影響心情。讓越
我發現，自由書寫可以幫我照顧自己，還能帶給我創作的靈感。比如，我用自由書寫來照顧自己工作上的焦慮與分心。想用焦慮和分心的例子，跟大家分享，自由書寫帶給我的收穫和啟發。
老師說，我們不需要去外面找答案，真正的答案我們的內心早已知道。通過持續練習自由書寫，有一天我們的潛意識會突然為我們解答的。
在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
#與自己交換日記
#Week31照顧
#Day3
Q.在生命中遇到各種困境時，你會用哪些方式照顧自己？
✍️當沒辦法自救、撐不下去時，不要鑽牛角尖，就求助於可以信任的人。
寫於20240731(週三)
#與自己交換日記
#Week27跌倒
#Day4
Q.你認識的人裡，誰面對失敗的經驗或方法，令你印象深刻？
✍️其實有幾位朋友，包括我先生。
他們面對失敗後會調整心態，修正與改進，不會一直沉溺於自怨自艾。
寫於20240704(週四)
#與自己交換日記
#Week23主動
#Day2
Q.你現在最想實現的目標是什麼？
如何主動去達成？
✍️參加芭蕾舞公演或比賽。
積極主動練習。
寫於20240604(週二)
#與自己交換日記
#Week18轉折
#Day6
Q.阻礙你面對「轉折」的原因是什麼？
✍️自己想太多，思考太多，還有不時會有消極負面。
寫於20240504(週六)
#與自己交換日記
#Week10餘裕
#Day1
Q.這一週，關於「餘裕」，你承諾要做的事情是？
✍️在日常瑣事之間，急事裡緩辦，凡事量力而為，盡量讓自己充裕有餘，鬆緊有度。
寫於20240304(週一)
#01與自己交換日記
「有所覺察的人，會願意彈性調整、修復和再出發…評估現況，再微調未來目標。」（p15)
今日行動：
🎊靜心10分鐘
📝自由書寫
🎈晚上左手刷牙
🎁有意識的去感受
其實我是一個從小幾乎不看漫畫的人，不是因為自命清高，而是有閱讀漫畫的障礙，總是搞不清楚每一格漫畫的順序而影響了閱讀的流暢度，於是下意識地有點抗拒閱讀漫畫。
然而，當我閱讀到這本《抱住棒棒的自己》的時候，我發現不僅沒有閱讀障礙的問題，反而訝異於內容的深度與純文字的心理學書籍近似，甚至以漫畫的方式
你有容貌焦慮嗎?
．對自己的某些部位不滿意
．一定要化妝才敢出門
．照片都要一直重拍或修圖
．即使別人說自己好看、正常，卻依然覺得自己很醜、很奇怪
在這個社群媒體發達的世代，人們很容易可以看見網路上那些「完美」的照片，相比較之下覺得自己不夠好看、沒有自信。發貼文時，容易被按讚數量或留言影響心情。讓越
我發現，自由書寫可以幫我照顧自己，還能帶給我創作的靈感。比如，我用自由書寫來照顧自己工作上的焦慮與分心。想用焦慮和分心的例子，跟大家分享，自由書寫帶給我的收穫和啟發。
老師說，我們不需要去外面找答案，真正的答案我們的內心早已知道。通過持續練習自由書寫，有一天我們的潛意識會突然為我們解答的。