與自己交換日記(20240204)

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

#與自己交換日記 #Week05留白 #Day7 Q.這禮拜,關於「留白」你發現了什麼? 用一個字、詞、句子、一段話,或是一幅隨筆的繪圖,記錄本週的覺察。 ✍️原本緊繃的生活,刻意練習讓一天抽一~兩個小時「留白」,可以舒緩低落的情緒,帶進寧靜狀態,拿回能量關照自己。 寫於20240204(週日)

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是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
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