龍年新計畫~ 幸福的家庭活動

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全家在一起,不管做什麼都開心,但最讓我覺得幸福的事,莫過於在家庭會議中談心,透過表達與傾聽讓彼此更緊密。

新的一年到來,我們會在家庭會議中,寫下新年計畫,然後互相祝福彼此心想事成。

通常我會請家人在家庭與人際、工作、個人三大方向,分別寫出3-5盡量具體的目標,然後在家人的手牽手祝福中大聲朗讀自己的目標,其他人跟著複誦所有的目標後,會用力地鼓掌,然後說出『你一定會成功!』

今年我在新年計畫活動中加入了好朋友Rita的POY(plan of year)的點子,請家人選出合適的『圖畫』想像自己完成計畫後的開心,並且進一步針對自己選出的圖,覺察目標完成的可能助力和阻力,讓自己更能深刻檢視自己對於目標的動機及避免失敗的策略。


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今年我們在Jean家的餐桌上完成了展望龍年新計畫的家庭活動

聽到家人們認真、充滿希望的說出龍年具體目標,然後彼此祝福,感受彼此緊緊連結,空氣中瀰漫著美好、溫暖、幸福。這樣做不只讓我們對龍年有了『清晰』的方向,也感受到家人的支持。我自己在帶領活動中,也得到很多創意的樂趣和為家人付出的成就感,更因為聽到家人的計畫,更能理解家人的需要。有空可以試試帶著家人玩玩(可以看看上面PPT的做法喔~)!


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阿丹的幸褔筆記 Atan's Happy Notes
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