極簡生活從這幾年開始被各種推崇，也許是社會型態的改變，讓人覺得不是只能一直的追求各種"擁有"，而存在太多的"不必要"也是造成生活困擾的一種原因，除了外在物質的形式捨棄外，人際關係上也是需要被去蕪存菁的整理。
斷捨離就是最常被大家提起的減法生活的一種方式，我依照字面上的意思將之解讀成是一種步驟，先是斷開與要被捨棄的人事物之情感，再捨去其形體或刪除能與之接觸之任何方式，最後就是身心都永遠的和其分離，通常最艱難的步驟就是在斷的時候，總是會覺得尚有一絲絲可惜或是自行腦補有各種交集的未來可能性，而導致無法再往下一步進行，進而宣告失敗。
物質上的斷捨離相較於人際上的關係處理則是容易得多了，不會再使用到的物品經常是以贈送或是便宜二手出清或者是丟棄作處理，只要懂得自己的需求範圍，縮小物慾，不進行感性隨意的購物方式，基本上都能維持在一個相對簡單的生活模式。
人際上的關係經過現在社交平台的發展下已經氾濫到只有剩表面的形式，社群上的朋友名單中在現實生活中會有交集的屈指可數，其他就是小時候的同學，朋友的朋友，不要說深交了，根本連見一面都不可能的，甚至還有一群陌生到不知道是不是真人的帳號，除了看看人家發的生活圖文，其實也沒有甚麼實質的存在必要，所以有一陣子我把所有社群平台上的名單整理一輪，幾乎是砍掉一半以上的所謂的"好友"名字，只留下真的現實中存在互動性，或是真的有交流過的前同事、老同學等，整理完的當下真的有一股平靜清爽的氛圍，的確生活中真的不需要有太多沒意義的雜訊，這應該也算是一種潔癖吧。
整理完社群平台上的關係後，現實生活中的關係更需要好好整理，就算沒有辦法立刻做到斷捨離的步驟，至少可以先分門別類地釐清親疏遠近的距離，畢竟人類終究是團體動物，最直接影響到彼此的莫過於親情、友情，跟愛情，在相處過程中若感覺朝向不舒服的方向發展，也已經試過各種經營方式仍然無法停止自我內耗狀態的話，必須立即止損或遠離，負能量的糾纏只會造成生活圈不良的影響，這並不是個體所能承受的情況，所以真的斷捨離不是只有表面的樣貌，必須整理內在，丟掉不良的關係以及情緒，才能好好地接受生活中的各種美好。
