你曾「精神出軌」嗎？為什麼會精神出軌

你曾經聽過「精神出軌」或是「心靈出軌」嗎？
和一般大家認知的外遇、劈腿有一點點不一樣，精神出軌是比較難以定義、抽象的一件事。相對於「肉體出軌」，精神出軌是「心靈」及「情感」上的問題。

精神出軌自我檢測

不確定自己現在的感情狀態，可以試著回答以下的問題。如果自己有超過一半的選項，或許就是你現在正處在精神出軌的狀態。

精神出軌檢測表

為什麼會精神出軌？

會精神出軌的人，主要有以下三種原因。

1. 缺乏愛情
2. 尋求刺激
3. 尋求安慰與支持

在生活、心靈沒有被滿足的狀態下，最容易開始想從旁尋找其他的心靈慰藉，來滿足自己的欲求。

我／伴侶精神出軌，該怎麼辦？

如果發現自己或是伴侶有精神出軌的情況，都必須試著保持冷靜，並整理好思緒。面對、傾聽自己內心的想法，不要流於情感的牽連，才不會因為一時的情緒波動及迷惘，而做出讓自己可能後悔的決定。

想知道更多精神出軌更具體的應對方法，可以參考以下文章。

情神出軌│精神出軌徵兆？自己或另一半「心靈出軌」的應對方法