情緒療癒的旅程

2024/02/24閱讀時間約 1 分鐘
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情緒療癒是一個複雜又曲折的旅程,面對和處理情緒是一種挑戰,之所以有些人中斷旅程,甚至有些人會感到卻步,因為這也算是某種程度的自我挑戰

面對內在情緒:情緒療癒需要人們直接面對內在深層的情緒和痛苦,這些情緒可能長時間被壓抑或忽視,當人們開始探索這些情緒時,可能會引發不安和不舒服的感覺,甚至感到害怕

不確定性:情緒療癒的旅程,是帶當事人進入一個未知的領域,不知道自己會遇到什麼情緒、記憶或感覺,這種不確定性會讓人感到焦慮,尤其是在他們試圖控制情緒的時候

過去創傷的重新體驗:情緒療癒也會需要人們重新體驗過去的創傷或情緒的痛苦,這必須觸發不愉快的回憶和情感,這種重新體驗可能讓人感到恐懼或排斥

情緒的不可預測性:情緒療癒旅程中,可能引起各種情緒的湧現,包括悲傷、憤怒、恐懼…等,這些無法預測和控制的情緒一旦湧現,往往會造成壓力和不適

改變和成長的挑戰:情緒療癒的目的是要人們在認知和情感方面有所改變或成長,對一些人來說,走出舒適圈,是可怕或缺乏安全感的

在整個療癒旅程中,"不適"是必經的過程之一,隨著時間的推移,加上耐心及努力,透過療癒師(導護師)的陪伴,可以不用獨自面對,藉由療癒師(導護師)的引導,可以找對方向及出口,最終,抵達目的,獲得內在的平靜和積極的改變

    希望在生命的旅途中,我們都不再迷失方向,而是能舒心自在,並且隨時都能 Stop and smell the roses. Enjoy life!
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