與人建立長遠關係的三個練習

《重啟人生》的作者Arthur Brooks表示，多數人會沈迷於工作與不斷的追求成功，有個很大的因素，我們都誤以為我們擁有無限的時間，所以很多事情我們都會認為以後再做也沒關係。這會讓我們並沒有將時間或精力放在人生重要事情上，比如夫妻關係或親子關係，但這往往也造成很多人的遺憾，在某個時間點猛然回首，才後悔為什麼當時沒有多陪他們一點。特別是年紀超過50歲的人，距離人生的終點更近，更需要去思考如何在人生終止時，不要留下後悔與遺憾。

Brooks在著名的哈佛學者克里斯汀生（Clayton Christensen）的著作《你要如何衡量你的人生？》（How Will You Measure Your Life?）得到體悟，開始了以下三個練習：

1. 事先分配時間：成功人士通常都善於將時間做最好的運用，以達成最大效率。但這會導致我們會將短期看不到明顯效應的事情邊緣化，也就是我們不大會分配時間在這些事情上，例如維繫與家人間的關係。Brooks目前每個月會找一個星期天的下午，花一小時想像自己處於人生的盡頭，所愛的人都在身旁，想著這些人會對他說什麼。然後回到當下，思考要如何運用這一週的時間培養關係，這樣一來，他就不至於在辦公室待太長的時間，而是會回家陪伴家人。

2. 做核心要務：當我們在公司擔任主管或是老板時，我們會習慣員工或下屬以我們為主，會配合我們，因此回到家中，我們也常常做出一樣的行為，認為家人都要配合我們。但這是一個錯誤的作法，愛並沒有「階級」，而是需要「互惠」，也就是我們必須給人需要與想要的東西，而不是看我們自己的方便。Brooks的作法是，他會列出他想要維持關係的名單，然後在旁邊寫下這個人想要或需要他做的事情，例如有些事情只有他能夠替他太太做，有些事情只有他可以為他的小孩做。如果忽視這些事情，關係就會受影響。

3. 聰明投資：Brooks會為他所愛的每個人，寫下他們人生中重要的三件事（通常與外在成就無關，而是與內在品行有關），接著反省：他是否協助他們在人生中達成那些事？是否把時間、力氣、情感、專長、金錢，用在培養那些優秀的品行？是否身體力行，替他們做出示範？或是需要採取新策略，助他們一臂之力。

這三個步驟，很值得我們深思，特別是身邊的家人，往往我們都是最容易忽略的，因為我們總是會認為「將來」我有時間了，我再來處理即可。但對於工作，我們確很習慣於訂定目標，效率執行，最後還會反思與覆盤，以作為下次改善的依據。但與我們最親近這些人的關係呢？我應該要學習Brooks的方式，多花一些時間在家人身上。

圖片來源： Dall.E生成