你有沒有曾經問過自己「如果一個人過的很好，為何需要愛情?」這個問題在我曾多次的向內詢問自己，直到今天我看見了你是獨一無二，美好且可愛的存在：40篇尋愛旅程中，遇見自己的勇氣練習這本書後，我才明白為何需要愛情?
一、培養自我認識的能力
以前不懂的愛也不知道如何付出愛，總是在愛裡跌跌撞撞的探詢，然而在我的生命中只要經歷過感情挫折後，再次重新站起來會越來越認識自己，"愛情"不僅僅只是兩情相悅的親密關係，而是離開關係後的自我認識之旅。感情裡你可能看見自身的不安全感、自卑感、不自信感，只有進入親密關係時才有機會去看見自我的黑暗面，但回想後才會發現，假如不是遇見這些人這些事我能用如此快的方式成長嗎?體悟到老天爺要你成長，勢必會先讓你經歷過一番磨難。二、學習愛人的能力
一個人的時候可以很自我，不需要考慮到他人的意見和情緒，但只有與對方建立起親密關係後才體認到，我們可能不懂得如何真正的去愛人，回到自身也許也無法真正去懂得愛自己，就以現在的我而言「愛自己」是當你可以包容自己的脆弱跟黑暗時，你也會用一樣的包容心去疼愛及同理對方的不容易，用他真正需要的方式給予愛，才是真正懂愛的人。三、練習視人的能力
過去很容易陷入戀愛腦的迴圈，不懂得稍微觀察及認識他人，就急著把自己交付出去，結果弄得自己滿身是傷，到後來越來越能透過聊天的方式，觀察對方愛情的學分修得如何，眼前這個人現在談感情的動機是為了滿足爸媽的期待、還是面臨到年齡的緊迫性，又或者只是想要完成所謂的"談戀愛"這件事情，以上這種個人需求面出發的愛情，我統一會按下暫停鍵，不用著急對方探討他的戀愛動機不純粹，不參與他人的人生課題而是攜帶好自己的行囊繼續前進。
所以為何要戀愛呢?因為他培養了我以上三種能力，最深刻的其實還是讓我不斷進行自我覺察，透過這些關係去完整自己，最後感謝彼此相遇也感激在這些過程中努力的自己!