00:03👉1.老年的心智與精神成長 02:01👉2.光明與黑暗：社會觀念與內在統合 03:46👉3.醒睡節奏與意識觀念 05:56👉4. 夢境、睡眠模式和意識的關聯性：賽斯對心靈能量和信念的詮釋https://www.youtube.com/watch?v=k9LE9_M8k2k
