感謝方舟文化號稱已經’離職‘的小編，分享了這本書。
（離職的小編，前情提要：https://www.facebook.com/share/YNBcfznBjHy52mDD/?mibextid=WC7FNe
)
最近比較忙，所以先來分享一下，再抽空細寫這本書的內容。
顧名思義，你可以知道這本身講的是瘦身，但又跟你想的不一樣，這本書教的不是168瘦身法，也不是生酮低碳，他講的是如何順應人性，找出適合自己可以支持自己的生活習慣跟生活態度，當然不是順應人性的大吃大喝，而是透過書中的指引找到一個在自己生活中可以推動跟進行的瘦身方式，然後你就可以持之以恆。
這時候，我想到了另一本書可以來跟這位作者的從心理層面找出一輩子的瘦身方式配合的中心主旨來相呼應，那就是原子習慣。因為原子習慣的建議也是：告訴你如何順應人性，個性來建立適合自己的好習慣。
有興趣的人，可以來這裡看原子習慣的書評。
你想瘦身嗎？方法找到了，但是沒有辦法持續以恆，或者瘦了又胖，胖了又瘦，那你真的可以好好的看看這本書，從書中找到方法，建立適合自己一輩子的瘦身方法。
