閱讀｜簡樸生活的實踐

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簡樸生活的實踐：從丟東西開始的豐富人生

📖閱讀筆記

第一部　極簡哲學

2. 你擁有什麼不代表你是誰

我們必須牢記，回憶、夢想和志向不是存在於物品中，而是存在於我們自身。我們擁有的東西不等於我們，行為、思想和所愛的人才是。捨棄熱情已退的嗜好、未完成的志業，和沒有實現的幻想所遺留下的殘骸，騰出空間給嶄新（且真實）的可能性。夢寐以求的物品是我們假想人生的支柱，必須把這類雜物清掉，如此才有時間、精力和空間來實現真正的自我，發揮所有潛能。

8. 以欣賞取代擁有

9. 知足的喜悅

真正的情況是，一旦我們的基本需求獲得滿足，幸福快樂就跟擁有物的多寡幾乎毫無關連。過了那個點，額外消費所產生的邊際效益（或滿足感）會銳減，而且，來到經濟學家所稱的「滿足點」後，幸福感甚至會開始由正轉負（或許這就是你閱讀本書的原因！），因此「更多」往往不等於更滿足，有時甚至使人更不快樂。提高消費水準其實是一場騙局，唯一的贏家是販賣商品的業者。如果我們完全停止對「更多」的追逐，反而會更快樂、更輕鬆，也更滿足。

10. 簡單度日

減少購買是極簡生活的基礎。限制自己只買不可或缺的東西，最能抑制你我消費行為所造成的影響。這樣一來，我們可以確保自己——每一個個人——都擔負起減少資源消耗、人類苦難，以及浪費的責任。

第二部　精簡術

• S——重新開始（Start over）
• T——垃圾、寶貝或轉送（Trash, Treasure, or Transfer）
• R——每件物品存在的理由（Reason for each item）
• E——各就其位（Everything in its place）
• A——淨空平面空間（All surfaces clear）
• M——設置模組（Modules）
• L——設限（Limits）
• I——一進一出（If one comes in, one goes out）
• N——縮減（Narrow down）
• E——天天保持（Everyday maintenance）

第四部　生活方式

30. 更大的善

我們該怎麼做才能成為極少消費者呢？我們只要不買就好。每當我們對電視廣告視若無睹，對引起衝動購買的物品不屑一顧，向圖書館借書，修補衣服而不是買新的來取代，或抗拒購買最新的3C產品，這些小小動作就是投入「消費者不服從」行動。光是不買就可以造就許許多多美好的事：我們停止支持剝削勞力的業者，也收回地球的資源。這是療癒地球、改善地球上人們的生活，最容易、也最有效的方式之一。

減量能有效減少這個耗費大量資源、勞力和能源的過程，因而它是極少消費者的哲學核心。

📝閱讀心得

最近幾本極簡主義與斷捨離的書一起看，邊看邊清理房間，這些書真的有種魔力讓人動起來，書中提到：

• 我們必須牢記，回憶、夢想和志向不是存在於物品中，而是存在於我們自身。
• 「以欣賞取代擁有」的方法是極簡住家的關鍵之一。
• 如果我們完全停止對「更多」的追逐，反而會更快樂、更輕鬆，也更滿足。
• 減少購買是極簡生活的基礎。

對我來說最有用的觀點是「設限」，目前預計書架只留100本書，理想狀態是30本，其餘東西也依樣畫葫蘆，我住處最多的物品就是書，我的方式是：

• 剔除不會看的書
• 挑出會看的書
• 如果圖書館有館藏也可以選擇剔除
• 寫閱讀筆記與心得後可剔除
• 在書籍減到30本前不添購新書
• 使用圖書館與電子書

說實在以前會被一些推薦新書的網紅燒到，這些推廣者並不會講完整本書，而是像預告片一樣展現他認為書中最會引起觀眾反應的部分。換句話說，現在說書類偏向於廣告而非學習。而新書圖書館約半年到一年就會入庫了，如果評估自己閱讀的速度，其實不用急於一時，除非是有時效性的書，不過有時效性的書就更不需要購買了，因為時效一過就沒什麼價值。

總之，這類極簡、斷捨離書籍邊閱讀、邊實作、邊思考、邊體驗、邊改變，雜物減少了，煩惱也減少了，身心也輕鬆了許多。在跳到「晶體智力」的階段，或許該放下對艱澀知識的追求，「跨領域」是我們一般普通人有機會勝過專家、學者，甚至能利用專家、學者的整合、落實生活的模式。