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第四章講述與自己的內在、情緒、身體連結，聆聽並照顧它們，以充滿愛的姿態。
我的感想是：「專注當下，與愛連結。」
這一章，似乎又回到要聆聽內在、聆聽身體的聲音，但又有點不同，回頭看到標題才恍然大悟，原來是因為愛：作者選擇活在愛裡、活在喜悅中。讓人生的這盤料理，加入一味名為「愛」的魔法調味料後，滋味
第三章講述作者分享探索、認識與連結自己的經驗。
我的感想是：「每個人都是有選擇的」。
薩提爾女士曾說過：問題本身不是問題，如何應對才是問題。因此關鍵在於如何面對問題，而每個人都是可以選擇的。
“每一個選擇，都定義著你的生命，決定你要活在一個什麼樣的世界。”
“一天只有二十四小時，當你多花一點
第二章講述作者小時候的經歷影響了她的信念系統，以及長大後用力生活之後的體驗、體悟與改變。
讀完這一章，我的感想是「愛是接納」與「放下執著」。
“明白我們不是什麼，才會逐漸接近「我們是什麼」。”
“真正的愛是讓一切事物為之所是。”
真正的愛是接納，而不是滿足誰的期待。
作者脫下她是「曾志偉的
稻盛和夫說：人生最大的浪費是做事情沒有積累性．
沒有做到深耕一個行業，成為行業裏面的專家．
真正用自己的實力去做價值交換．
許多人有時候真的滿浮躁的，
因為眼前的一些物質慾望，
動支好不容易積累起來的儲蓄或存股．
而忘記了積累資產的重要．
當聽到延遲享用的時候或許每個人都懂，
當
人生起伏總會有身在黑暗的時期
無論那時是心中有光或是期望有道光
至少都代表著還懷有希望的可能
請由下圖中選取一張圖
讓我們來看看心中的那道光
需要我們用甚麼心態去迎接
聖者之心，如照世明燈，
先教人覺察自心，明了種種得失、禍福的因由，
人們便可以修改痛苦及痛苦的因，廣種快樂及快樂的因。
如能潛心聖人之學，便是點亮自己的心燈。
這盞燈會照亮自己，也會照亮他人。
有一天，會照亮世界。
—引自《希望‧新生》心之勇士│福智文化
人往往因為越想得到反而得不到
當捨棄內心的枷鎖時 反而獲得更多
我們的內在有一盞燈 正面的燈
我們可以隨時點亮它
我們的呼吸 腳步
以平靜的微笑
都是點亮這盞燈所需要的油
我們必須點亮正面的燈
用光明驅散黑暗
讓黑暗終止
我們的修行 就是要點亮者盞燈
希望每個人都能回歸內心島嶼
生活在這個世間，最需要的就是光明，沒有光明的地方，一片荒寂；如同走夜路的人要趕快遇到一盞明燈，有了光明，才能驅走黑暗與不安。
第四章講述與自己的內在、情緒、身體連結，聆聽並照顧它們，以充滿愛的姿態。
我的感想是：「專注當下，與愛連結。」
這一章，似乎又回到要聆聽內在、聆聽身體的聲音，但又有點不同，回頭看到標題才恍然大悟，原來是因為愛：作者選擇活在愛裡、活在喜悅中。讓人生的這盤料理，加入一味名為「愛」的魔法調味料後，滋味
第三章講述作者分享探索、認識與連結自己的經驗。
我的感想是：「每個人都是有選擇的」。
薩提爾女士曾說過：問題本身不是問題，如何應對才是問題。因此關鍵在於如何面對問題，而每個人都是可以選擇的。
“每一個選擇，都定義著你的生命，決定你要活在一個什麼樣的世界。”
“一天只有二十四小時，當你多花一點
第二章講述作者小時候的經歷影響了她的信念系統，以及長大後用力生活之後的體驗、體悟與改變。
讀完這一章，我的感想是「愛是接納」與「放下執著」。
“明白我們不是什麼，才會逐漸接近「我們是什麼」。”
“真正的愛是讓一切事物為之所是。”
真正的愛是接納，而不是滿足誰的期待。
作者脫下她是「曾志偉的
稻盛和夫說：人生最大的浪費是做事情沒有積累性．
沒有做到深耕一個行業，成為行業裏面的專家．
真正用自己的實力去做價值交換．
許多人有時候真的滿浮躁的，
因為眼前的一些物質慾望，
動支好不容易積累起來的儲蓄或存股．
而忘記了積累資產的重要．
當聽到延遲享用的時候或許每個人都懂，
當
人生起伏總會有身在黑暗的時期
無論那時是心中有光或是期望有道光
至少都代表著還懷有希望的可能
請由下圖中選取一張圖
讓我們來看看心中的那道光
需要我們用甚麼心態去迎接
聖者之心，如照世明燈，
先教人覺察自心，明了種種得失、禍福的因由，
人們便可以修改痛苦及痛苦的因，廣種快樂及快樂的因。
如能潛心聖人之學，便是點亮自己的心燈。
這盞燈會照亮自己，也會照亮他人。
有一天，會照亮世界。
—引自《希望‧新生》心之勇士│福智文化
人往往因為越想得到反而得不到
當捨棄內心的枷鎖時 反而獲得更多
我們的內在有一盞燈 正面的燈
我們可以隨時點亮它
我們的呼吸 腳步
以平靜的微笑
都是點亮這盞燈所需要的油
我們必須點亮正面的燈
用光明驅散黑暗
讓黑暗終止
我們的修行 就是要點亮者盞燈
希望每個人都能回歸內心島嶼
生活在這個世間，最需要的就是光明，沒有光明的地方，一片荒寂；如同走夜路的人要趕快遇到一盞明燈，有了光明，才能驅走黑暗與不安。