[人生最大的成就,是成為你自己]閱讀心得#4

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

第四章講述與自己的內在、情緒、身體連結,聆聽並照顧它們,以充滿愛的姿態。

我的感想是:「專注當下,與愛連結。」

這一章,似乎又回到要聆聽內在、聆聽身體的聲音,但又有點不同,回頭看到標題才恍然大悟,原來是因為愛:作者選擇活在愛裡、活在喜悅中。讓人生的這盤料理,加入一味名為「愛」的魔法調味料後,滋味瞬間美味豐富了起來。

“如果在做每一件事的時候,我們都能帶著意識去覺察,就不會無意識地傷害他人、傷害環境、傷害自己。”

書裡提到每個人都會在自己的生活中無意識地自動導航,而且現代資訊爆炸,也會因而接收過多資訊而有各種情緒浮動。

因此我們需要“找回當下的力量”---覺察並專注當下。

我覺得具體作法例如可以給自己一個「停頓」的時間,覺察自己的狀態,讓自己能抽離情緒的影響,進而專注當下。

當我們持續覺察,帶著愛的意念行事,會發現處處都是生命的禮物。

書中最後提出了發人省思的問題:你活出自己了嗎?

我覺得「活出自己」,首先要先認識自己、愛自己,要對自己誠實,正視自己的需求與渴望。

雖然有時會因而需要面對與他人需求的衝突,但記住畫出界限,保全自己。這只是因為自己的期待與他人的期待不同所引起的罷了,尊重對方是獨立個體,但也別委屈了自己。

「當你是星星,就別勉強自己活成玫瑰花的樣子!」---在podcast裡聽到的。不論星星、玫瑰花還是其他都很好,而了解自己、知道什麼是適合自己的就是最好的!

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