所有靈性學習一直在關注聆聽內在智慧，那是因為，我們是攜有印記編碼的生物，我們往往會擅自斷定是非好壞，認定事物發展應該要按照自己預期的方向走。
1：「我對自己的每個念頭，再也不相信了。」我們有著念頭，然而，那些念頭不等於我們。我們只需要明白，那只是念頭，並非事實。
2：我們都能開始覺察，持續覺察，當下覺察。覺察的這種感覺，就像很舒服的放鬆，它會幫助我們留意自己內在，和周遭先前沒意識到的事。
3：絕大多數在他人眼裡看起來很成功的人，最後都會意識到，快樂就像是一個稀客，如果沒有快樂做背景，成功之於我們，只是執念。
4：陷在自己思維迷霧中的人，是無法活在當下的，一旦，我們放棄「放下念頭」的能力，最後，我們就會受到那些慣性思維擺佈。
5：「不要相信你的每個念頭。」我們的內心深處都有一個不斷批判的聲音，經常覺得自己不夠好，我們最難放下的念頭，往往對自己的傷害是最大的。
6：當事情真的變得極為艱難時，試著引導自己的注意力，讓自己選擇有意識地聚焦在當下，而不是立刻相信大腦拋給我們的所有念頭。
7：存在於內心的睿智聲音，當我們聆聽時，事情會變得清晰，有人說它是「跟著心裡的感覺走」，我們也可稱之為「當下的智慧」。
8：請嘗試體驗一下，握緊的拳頭逐步鬆開五指，變成攤平的手掌，這個姿勢。告訴我們如何放開各種事物與念頭，讓它們遠離自己的生命。
9：「知識對自己所知的一切感到驕傲，智慧在自己不知道的一切面前謙虛。」如果一直執著地認定自己“早就知道了”，我們會錯過很多。
10：下次，當你感覺衝突開始醞釀，關係演變到快破裂的時候，只要真誠和篤定地對自己重複這句話三次，你的擔憂就會消散，這句話就是：「我可能錯了。」
不斷變化是人生的本質，當面對不確定性時，我們總會試圖握緊拳頭，因而變得頑固和害怕，但其實，我們可以安然地信任，可以坦然面對，不再深陷於「我認為自己應該知道」的認知當中。
我們不會總是得到自己想要的，但會一直擁有自己需要的，當我們攤開手掌，輕聲說著：「我可能錯了。」那是名為“放下”的一種最美的臣服。
#我可能錯了
