鐵米養成計劃 （持續更新）

運動歷程

2017年-2019 游泳訓練、第一個10K （1:28:25）、初半馬 （ 2:56:42)

2020 疫情下運動減少 

2021年底-2022 恢復運動、515初鐵 (4:35:55)、單車環島

2023年 單車訓練、東進武嶺（新白楊1644M）

2024年 初馬 (5:51.08)

我的運動精神：游泳追魚，單車追風，跑步追不到人

序-開始運動

2017年為了瘦身、為了去衝浪和潛水開始游泳，記得在台東旅遊時，遇上三鐵比賽，覺得選手們好帥，我也好想參加哦！就這樣有運動習慣，從游泳開始習慣運動，再來跑步，最後的單車。

游泳

很喜歡游泳的我也很會游 (對沒專業訓練的一般人類來說)，國小學游泳，底打的很紮實，練游半年，就能游在水面上，而且還怎麼游都都不累。

2018加入了SBC悠游部落客，跟著部落的泳客們一起參加各式各樣的游泳活動：像是綠島海泳、泳渡日月潭、台東活水湖、金門海泳，因此愛上海泳，尤其是綠島玻璃海的海泳令人深刻。

跑步

2017年和朋友參加了10K的路跑，完賽時莫名感動和興奮，就這樣開啓了半馬和全馬計劃。只是全馬是個很遙遠的目標，畢竟全馬不是21+21K。

剛開始跑步2K都很痛苦，完全不會跑，心肺跟不上，腿沒力，只會慢慢跑，跑不快也跑不遠，8K是極限，直至去年也從未在練習時跑10K以上。很幸運的在單車教練的訓練下也訓練路跑，打下了跑步的基礎。全馬訓練紀錄。

全馬我來了！密集的訓練，順利且平安的完賽，初馬：5:51:08達成！(2024年)

單車

老闆愛上單車，帶著公司主管們一起騎單車，願望是帶著全公司所有人一起單車環島。終於有機會、有夥伴一起騎單車，2021年底二話不說立馬買了台基本款的公路車，為了跟上大家私下練騎了幾個月。在買車訓練一個月後，立馬報了515三鐵，不專業的練習，在隔年3月壓秒完成515初鐵。

熱愛單車的老闆買了訓練台，用了間超專業的訓練室，讓大家練習踩台，我的騎乘能力在踩台練習下進步很多，假日在跟著同事們一起外騎，練習跟車、變速，終於能跟上大家了，2022年底在老闆的帶領下和同事們完成了公司的第一次環島。

環島期間認識了專業領騎也是選手的小黑，機緣下成為大家的教練，扣取常說：只有累積沒有奇蹟。
2023年開始紮實的專業訓練，我們騎乘的也愈來愈穩定。

2024 瘋瘋巔巔的訓練團