一個女性外遇者，如何改變自己翻轉命運的心路歷程

海豚姊妹是我們系統裡(系統指進入我們的長期陪伴與課程社群裡)唯一一位自己外遇的姊妹，一般我們只針對被外遇者，自己外遇的人通常不會找我們協助，但海豚姊妹是少見的真的想改變自己而主動聯繫我們的，只要一個人有心，基本上第一道門我一定是打開的。

我先簡單說明一下海豚姊妹的狀況，她婚前跟先生還是男女朋友的交往期間已經劈腿過被抓，每次先生都原諒她最後還跟她結婚，她自己以為婚後她就會好了，結果並沒有，她還是外遇了，對方也有老婆，甚至講些想跟老婆離婚跟海豚姊妹在一起的好聽話，後來外遇的事情被先生發現，先生氣得帶律師直接找第三者談判索賠，也發狠起來逼海豚姊妹簽字離婚，但沒有請海豚姊妹馬上搬走，因為他們有一個還沒上幼兒園的孩子，就還是繼續讓她同住一段時間，這些都是在很短的時間內發生，海豚姊妹被衝擊到滿腦子只有滿滿的罪惡感愧疚感與自我否定：「我外遇我該死，我拆散了這個家，我害我小孩有一個破碎的家。」除此之外，她還有一個更強烈的念頭：我到底怎麼了，我很確定我沒有要跟先生離婚，為什麼我無法停止劈腿與外遇？

因緣際會她找上我們，她說她不想再外遇，但先生罵她唾棄她的痛苦與孤獨，讓她還是會有被第三者吸引的感覺，她知道不應該她也不想但她很怕之後她又再犯，她已經無法信任自己，但她真的受夠自己了她想改變，之後我開始對焦引導她覺察甚麼時候她開始有想找別人的衝動，因為這衝動是非理性不是她能控制的，會推動著她找人排解寂寞，一旦我們能夠對焦到這衝動，並找到這衝動的源頭削弱掉它的力量，不需要完全清除掉，只要這衝動的力量降低到她理性可以主導，她就不會再被影響著去做自己理性上知道不應該的事。

一開始我並沒有跟海豚姊妹說明上面這些，我只是引導她去覺察並非常精確對焦的找那股推動她外遇的衝動，找到後，她自己跳出一個事件，她說她很久沒提起，甚至已經忘記因為這是一個祕密，她小時候發現她媽媽外遇，她很傷心又憤怒地跑去跟媽媽講，請媽媽停止，但媽媽反應很激烈很多情緒，她很怕媽媽跟男友跑掉把她丟下，後來媽媽有答應她會分手請女兒不要告訴爸爸，之後媽媽看似真的有分手，他們母女就也沒有再提起這件事，她也真的沒有跟爸爸講，然而這件事其實在海豚姊妹心中種下很深的影響。

找到關鍵事件後，我協助她流動掉這事件對她的影響，當然還有其他很多相關事件，請不要以為單一一次就可以，這是一段時間的協助，我不可能把引導的所有內容都說清楚講明白，我簡化的說明這些，只是要幫助各位讀者們理解非理性的影響，處理掉這些原生家庭的相關事件後，海豚姊妹發現自己居然不再會被第三者吸引，就算看到也不會有被吸被勾到什麼的感覺，她覺得很不可思議，她問我這到底是怎麼回事？

我試著說明，海豚姊妹一開始聽不懂，後來她上了很多次我探討非理性的課程後，她才開始聽得懂，因此下面我寫的如果各位聽不懂這是正常的，這機制本來就不好懂，本來就超越了我們對外遇的理解，狀況是這樣的，基本上我們小時候通常都是跟媽媽同盟(媽媽是主要照顧者)，所謂同盟的意思就是，我們的心靈會把媽媽跟自己等同，因為我們每個人從小都需要媽媽的關注與照顧才能生存，小海豚發現媽媽可能要跟別的男人跑掉，所以很害怕也很生氣的跑去要求媽媽留下繼續跟自己同盟，這過程她會很不安很怕被丟掉，但媽媽最後決定留下就讓小海豚放心很多，這些其實都沒問題，問題在，媽媽在被女兒發現自己外遇時，自己有很多嚴重的情緒反應，讓小海豚很害怕很不安，害怕自己會不會害到媽媽，不安自己可能會被媽媽丟掉，而媽媽在小海豚很害怕不安時，又講了很多抱怨爸爸冷落自己，自己多孤獨多痛苦多無奈所以只好外遇...，意思就是這都是爸爸的錯不是媽媽的錯，而非理性的心靈裡面有一個機制是，只要是同盟者，就必須是對的，因為同盟者代表了生存，不可能是錯的，媽媽是小海豚的同盟，因此媽媽不能是錯的(儘管小海豚其實覺得媽媽外遇是錯的不然她不會跑去要求媽媽停止)，只能是爸爸錯，都是爸爸工作太忙冷落媽媽的錯，心靈的計算裡面，媽媽必須是對的，因此海豚姊妹長大後，在親密關係裡，自從第一次被劈腿後(這是啟動非理性機制的按鈕)，她就開始進入劈腿的三角關係模式裡，男友或先生工作太忙（爸爸錯），她就產生一股想找別人安慰的衝動（媽媽才是對的），因為媽媽必須是對的，各位不要以為這只是頭腦裡的想法，這是一股衝動的力量所以才會成為一種理性無法控制的狀態，這股衝動的力量跟當初小海豚的害怕被拋棄是連結的，流動掉小海豚的孤單不安害怕被媽媽拋棄，好好的愛她心中這個受傷的小孩，奇妙的，這股衝動就被消溶掉了。

推動海豚姊妹外遇的那股衝動，其實是源自愛媽媽，更精確的說是害怕失去媽媽的愛，並不是她就是壞胚子也不是狗改不了吃屎，當我們能夠對外遇者的內在狀態，有更深的理解時，我們就可以從外遇的加害與被愛的痛苦中解脫出來，因為沒有一個外遇者是故意要傷害與破壞自己的家庭，這之中都有原生課題要解，儘管每個人都不同，但往往追朔到根源，都是一個受傷的孩子在哭泣。

當初那個受傷的孩子長大了，成為自己孩子的原生家庭，海豚姊妹下定決心也真的為了改變自己付出行動與努力，停止把這個她從母親那邊承接來的課題，繼續傳給下一代，讓課題在她這一代終止，這份破釜沉舟的心，讓人感動。

海豚姊妹的先生在看到她的改變與先生自己也跌跌撞撞後，決定還是跟她重新開始，她的故事還很多內容，各位點進podcast用聽的比較快，祝福大家。

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