書籍推薦 ‖ 《一日一角落，每天15分鐘，無痛整理術———沈智恩》
一日一角落，每天15分鐘，無痛整理術———沈智恩
現在還來得及。整理是人生的新起點。下定決心要整理的那個時候，就是和過去道別，向未來跨出第一步的最佳機會。———近藤麻理惠
這本書很詳盡地介紹各種不同物品的斷捨離，還特別排出一百天的斷捨離的行程表，每天只要十五分鐘，按表操課，就可以煥然一新。
而且除了隨處可見的有形物品外，作者還延伸到金錢、時間、幸福等無形的東西，
如果想要斷捨離，卻不知道從何開始，建議可以從這本書來開始下手。
一日一整理計畫的事前準備
一、整理的四個項目及四個階段
空間：減少不用的東西，把物品收納在適當的地方。
時間：減少不必要的時間浪費，把時間用在重要的事情上。
關係：少和會給你帶來壓力的人碰面，把心力放再重要的人身上。
金錢：減少無謂的浪費，配合價值與目的存錢。
清空：清除那些不符合目的、和個人價值觀相去甚遠的物品。
分享：將物品分類，分送給更需要的人。
填滿：把東西放到適當的地方，合理地購買必要的物品。
充實：清空、分享，以新的東西填滿之後，就會覺得自己的空間跟生活更加充實。
二、收納工具的運用方法
籃子、盒子
層板
夾鏈袋
扣環、毛巾架、掛衣桿、鉤子
三、整理原則
- 在可負荷的範圍內，決定好每天要整理的份量。像是一格抽屜、十張文件，一天十五分鐘，這樣才不會讓人敷衍了事。
- 整理完一個空間，完美收尾之後，再去整理下一個空間。這樣才會有成就感，整理的慾望才會持續不斷。要從最簡單的空間開始，一個一個完美地整理乾淨。
- 要清掉的物品應該盡快拿到外面去丟掉。想著「之後要捐出去、要送給誰」先堆在一邊，就會沒有進展、妨礙整理工作。
- 不要想太久，越想就越會留戀、越執著。要設定計時器，幫助提醒自己整理結束的時間。
- 用計時器來計算時間，就要在計時器響起之前盡快採取行動。身體動得越快就越有動力，心態也會更正面。
四、一日一整理的開始
《第一階段》
想想整理對我來說是什麼？
- 整理要是順利，會產生什麼改變？
- 是否曾經因為不整理而浪費？
- 我沒辦法整理的原因是什麼？
《第二階段》
思考以下問題，誠實作答。
- 每天至少可以花多少時間來整理？
- 每天最適合整理的時間帶是什麼時候？
- 讓我難以開始整理的最大障礙或妨礙是什麼？解決方法是什麼？
《第三階段》
寫下關於獎勵、實踐計畫、覺悟的整理聲明。
獎勵要像二十天、五十天這樣細分，越是可以立即獲得的獎勵就越有幫助。
書名‖ 一日一角落每天15分鐘無痛整理術
作者‖ 沈智恩
譯者‖ 陳品芳
出版‖ 采實文化
類型‖ 生活風格
#波波看好書
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本篇文章推薦了A某的作品《史上最有梗的東方魔法書》，探討了道教文化和符法咒語等主題。以幽默的語氣撰寫，書中結合臺灣讀者的笑點，讓人輕鬆閱讀，卻又深具智慧。作者分享了生活中的實用技巧，並透過故事闡述合一的意義，提醒我們享受生命的旅程，活出無悔的自在人生。
《一所生命的學校》是一本充滿感情與智慧的作品，透過慧光師父在尼泊爾的教學故事，精美的照片，以及對無條件愛的深刻反思，讓讀者感受到生命的意義與平衡。這本書不僅描繪了師父與小沙彌的生活，更啟發我們思考如何面對無知與成長，並強調了佛學與科學之間的聯繫，讓人心靈得到療癒與啟發。
這篇文章探討了從《蛤蟆先生去看心理師》一書中獲得的三個深刻啟示，特別是如何檢視自己的信念、理解過去的影響，以及識別自我溝通狀態。透過蛤蟆的故事，學習在心理諮詢中如何回顧自我與過去的關係。本文旨在幫助讀者更好地理解自己在生活中的情感與行為。希望能引發更多讀者對心理自我覺察的關注。
《樂土在上》是劉芷妤創作的一部架空小說，講述了一個在標準化社會中人們的生活掙扎與情感交織的故事。小說探討了在壓迫下，人們如何勇敢追求愛與自由，並強調了每個個體在困境中的掙扎與奮鬥。故事中的角色因疫情和戰爭重塑了價值觀，最終他們的命運交織在一起。這是一本令人感動的文學作品，挑戰了自由的真正意義。
「精彩、引人入勝」無法完整形容我看完本書的觀感，他帶給我更多的是對自我探問，以及對移工朋友生活現況的好奇心。這本書是由一位長期關注移工議題的資深記者簡永達、根據 7 年間對政府、移工團體、仲介採訪的內容所出版的著作《移工築起的地下社會》，內容淺顯易懂，並能引領讀者用更開闊的思考方式觀察移工議題。
在這本書當中，詳盡的介紹了作者賈米莉.潔穆賈(Yamile Yemoonyah)在自己的靈媒生涯當中，依據自己的指導靈以及自身的經驗歸納出來的7種不同指導靈，分別是神明、祖先(祖靈)、揚升大師、自然靈、動物指導靈、星際存有以及天使。
這本書最有趣的地方，是有測驗讓你能找到自己可能的指導靈類型。
第一次接觸到牧羊少年奇幻之旅，是因為高中的讀書會活動，全班一起讀同一本書再分成小組討論，對當時的我來說這是一本精彩的「冒險故事」，並被那句「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成」熱血沸騰。
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