婦女困擾：私密處保養有必要嗎？私密處異味跟著這樣做！
在這篇文章中，我們將探討私密處的異味原因、改善方法，以及保養的必要性，希望能為女性提供一個清晰且實用的指南，讓大家在追求健康和舒適的同時，擁有更多的自信和了解。
私密處味道有哪些？
私密處有些許異味是屬於正常的生理現象，但若是異味過於明顯，且伴隨著搔癢、紅腫的情形發生，就需要盡快進一步的進行內外的調理，以下為健康肌研所訪問身邊女性友人，整理出的常見異味：
金屬味
因血液中含有「鐵」，因此私密處受傷、經期結束時，會有些許的金屬味
酵母味
念珠菌感染所引起的味道，且通常會伴隨著如同白色豆腐渣的分泌物出現
魚腥味
陰道菌群失衡時，容易導致細菌性陰道炎，也因此散發出魚腥味
腐臭味
較嚴重的婦科問題即會有腐臭味，部分會出現黃綠色的分泌物
私密處異味怎麼改善？
私密處異味的難受，同為女性的我們深有同感也都經歷過，特別是有一次嚴重到出現了血尿、頻尿，在那次之後上網查了許多資料，最終發現遵循以下4大改善方法，基本上私密處異味、感染的問題就沒有再找上門了！
私密處保持乾爽
盡量避免穿緊身衣物（有一陣子執迷於當美式辣妹，沒有辣到帥哥是小事，妹妹出問題可是大事啊～～）可以選擇寬鬆長裙搭配透氣內褲，避免出汗後加上悶熱的環境，加速細菌孳生繁殖感染私密處。
多補充水分
多喝水可以加速身體的循環代謝，代謝掉體內的毒素、沖洗尿道壁的壞菌，醫生建議每日攝取「體重 X 30-40cc」的水量。
食用私密處相關保健品
可以補充含有維生素C、前花青素、植物雌激素的食物、保健品，例如：蔓越莓、鳳梨、黑豆...等，都是非常常見的私密保養神器，可以幫助私密處維持酸鹼值及抵禦能力。
選擇無添加的衛生用品
只要是接觸到私密處的衛生用品，一率建議選擇「無香味」和「吸濕力強」的，有一陣子為了要蓋掉私密處異味，選擇了私密芳香噴霧（？？），結果反而變超癢的！！因私密處較為敏感，用香精、芳香劑的產品容易產生刺激。
ps.包含衛生棉、護墊都一樣建議避免哦
私密處保養有必要嗎？
這個問題其實困擾我們很久，網路上大家的見解也都十分矛盾，後來我們選擇的方式是：「使用清水清洗，或是選用弱酸性的清潔產品」
但最重要也最容易被忽略掉的是：產品的刺激性及清潔力是否過強，例如：含有皂鹼、SLS、SLES成分的清潔用品，很容易因為其本身特性，造成陰部的過度清洗，讓私密處的黏膜黏液不足，失去防護力。
因此建議大家在挑選私密處清潔產品時，可以著重選擇含有胺基酸界面活性劑的產品，幫助肌膚溫和清理髒污。（延伸閱讀：「胺基酸產品」是商家的騙局？揭密那些大家不敢說的事）
再次感謝看到這邊的你，如果你也同樣備受私密處異味困擾，歡迎在留言區或是私訊我們的ig：goodlooking.life一起討論哦！我們下次見，掰掰
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