心靜、從容，氣血和順，思考、幹活就會順心，悦幹悦開心，悦有成就感，同時身體悦健康！
僅以此篇悦讀速記和另一篇衍生的負芳對策，㊗️大家內在女神天天快樂🎉🎉🎉
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《子宮好，女人才好》這本書是芳療老師在課堂上建議的延伸閱讀，芳療師媽媽過年前就買了，2024年國際婦女節這天終於拆封悦讀，悦看悦喜歡，立馬摘錄重點成本文，用來提醒自己，也分享給大家參考😊
為自己也為心愛的小甜心女兒，更加了解女人至寶❤️
女人本是一枝花，血，就是這般無上的至寶，這般流動不止的、陰晴盈虧的女人花宿命！女力覺醒路上應有的自知之明
種善因，得善果！身體就是這顆樹、這個因，健康就和疾病就是樹上結的果！只有遵循萬物『生長』的自然規律，才能收穫正果，不然終究要出事！判斷女人的健康，子宮好不好就是終極指標！而子宮，就像一個重兵把守的秘密基地，藏在女人的身體深處，接受著身體供養的精華，用『經/帶/胎/產』的言語傳遞出相應的訊息。子宮是生命的宇宙，不只繁衍子實，子宮也養女人自身❤️怎麼養得好❓如何養得美呢❓
大陸婦科名家，柴嵩岩教授認為：飲食習慣的改變，喜歡吃冷食、辣食，從家庭走向職場，和男人一樣稱雄～這些都是女性疾病發生的根源❗️
京城四大名醫之後，婦科專家肖承悰教授也感慨：現代女性殫精竭慮，壓力過大，是婦科病種不斷增加、女性更年期提早報到的主要原因❗️
八百年中醫世家的山西王氏女科，在《子宮好，女人才好》一書中提出了許多我們平常容易忽略的觀點：古代女人相夫教子，現代女性大多不願只有如此！為了實現自我，追求成就，似乎失去了一種安定感！時常是蠟燭多頭燒，燒的是自身血氣，燒到只能用養顏、醫美、整形來龔固外在的美貌！女孩妳知道臉上很多斑點往往跟婦科疾病共生嗎❓想要美，就練習在日常多照見自己的身心需求，好好養子宮，就是好好愛自己❤️學習好好運用自然醫學來愛養自己❤️
如果臟腑和經絡的氣血充足、運行通暢，達到和諧的狀態，子宮的變化便有平穩的週期性，一步一步跟著月亮走：滿月的時候排卵，月虧時（月殘或新月）來潮，有條不紊❤️月經的規律性很重要，女生們以及生了女兒的家庭，請務必注意讓月經如約到來！天生數月來一次經的體質，也不要輕易去打亂身體的規律！！！！
脾肝腎鐵三角定律
腎是先天之本，脾是後天之本，肝是兩者間的樞紐，形成三角的定位。只要把脾肝腎這鐵三角顧好，子宮就好，自然健康美麗！支配子宮不同階段的發展，腎是先天，肝血充足與否，就看個人後天的飲食、作息、情緒、壓力調節情況。飲食則靠脾來運化，所以此三臟是子宮健康的鐵三角！只要鐵三角穩定，脾肝腎關係正常！心肺自然高枕無憂！
健脾
《黃帝內經·素問·痺論》：血者，水穀之精氣也，和調五臟灑陳六腑。在男則化為精，在婦人則上為乳汁，下為血海。故雖心主血，肝藏血，亦皆統攝於脾，補脾合胃，血自生矣。
現在女孩的婦科病症多，與現代後天因素大有相關，飲食不規律、不節制，零食吃太多、冷飲喝太多，打亂了脾胃生化氣血的過程，肝藏的血自然減少！所以有好脾胃，才有好將來！
疏肝
- 肝氣運行是否暢通無阻、清爽潔淨，決定了肝經這條女性大主幹是否健康。子宮、卵巢、輸卵管和乳房，是這條大主幹的四大住戶，聲息相聞！
- 肝氣鬱結、肝氣不舒的人，容易痛經！書中推薦常吃『逍遙散』疏肝理氣，讓身心都逍遙。『肝氣一逍遙，百病自然消』因為肝藏血，肝又主氣機的升發，把肝安撫妥當，身體裡的血液生、化和運行通暢，臉上自然無斑，所以養肝法寶也是美容法寶！
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- 肝氣鬱結，氣血不通，氣滯、血瘀、痰濕瘀阻，形成結塊。子宮內膜異位到卵巢，積累成巧克力囊腫！子宮內膜異位到肌肉層，變成子宮肌腺症！還有其他病症如下圖～
顧腎
腎主生殖，腎精和臟腑餘血，形成月經。如果先天腎陽不足，發育有問題，就容易有原發性卵巢狀況。腎為母，肝為子，腎水養肝木，肝血走得厲害，腎氣不足，心裡老是有浮躁、不踏實感。一爆發、一生氣，還會反過來克傷脾土這個後天的氣血生化之源！
保暖守則
- 長壽的人一定很注重保暖！
- 經期要避風避寒，避免刺激子宮，阻斷經水的順流。
經期感冒，風入血室，若不重視，不只是當下的經血排不乾淨，連帶輸卵管、卵巢、乳房、沖脈、任脈都會堵上！發展成肺炎、頭痛、鼻不通用口呼吸等等，都是經期著涼落下的病根！甚至加大罹患乳癌和子宮癌的風險！
- 受寒時，身體就要用正氣去抵抗，譬如流鼻水，久了就成為拉鋸戰，消耗陽氣。當身體陽氣不足，溫暖不了子宮，寒、痰、瘀交織在子宮，就開始痛經！
陽氣是身體的動力，氣血運行的通道，經脈和絡脈就是鐵軌。動力不足，津液和血液都走不動！津聚成痰堵在血脈外，血滯成瘀堵在血脈裡，通行有礙，也不通則痛！！
觀察帶下
- 中醫說的帶下，是指子宮、陰道裡的潤滑劑，有濡潤、清潔的作用，顏色、氣味和質地，能說明氣血之外的很多問題！
帶脈，是人體唯一一條環形經脈，就像腰帶一樣，不光圈住前面的任脈、後面的督脈，連同足三陽經、足三陰經都靠它來約束！腰身結實、肚子不膨、不長贅肉、內臟不下垂，都依靠這條天生腰帶的固攝！對女性來說，還管帶下與保護胎兒。
- 婦科發炎主要表現為『帶下病』，病菌病毒只是原因之一，主因還是
體質！因為帶脈失能造成分泌物異常，也說明病位主要在帶脈以下的骨盆腔！
常敲/按摩帶脈，能夠緩解婦科狀況，也是生殖器官的保養！打通帶脈的『玉帶環腰起元術』可參考芳療師媽媽其他文章🔗[節氣芳聊] 夏至消脂的負養芳案
- 白帶異常主因有二：
- 體內濕多
- 任脈和帶脈受到傷害。對帶脈傷害最大的是縱慾和飲食，現在飲食多辣、多油、煎炸加工物多，導致現代人體內濕熱內停，小女生也出現白帶發黃或是白帶過多的現象。
白帶異常的顏色：
- 白帶：不分月初月中總是量多清稀，屬於氣不足而虛寒，特別是脾氣虛！
- 青帶：像綠豆汁，有腥臭味，外陰奇癢，屬黴菌感染，中醫會從肝來找癥結！
- 黃帶：像濃茶汁，有腥穢氣，是任脈氣血不暢通！
- 黑帶：像黑豆汁，也有腥氣，是胃火、命門火、膀胱火、三焦火把白帶燒焦了！
- 赤帶：看起來像血卻沒那麼鮮紅，帶點鐵鏽色，偶爾漏一點！肝血滲到帶脈！
人長大後，對身體的感知會被大腦想忙碌的事務給屏蔽掉！
小產傷身
宋代醫家陳無擇的三因論，可協助我們全面理解子宮和她的變數：
- 內因：七種
情緒『喜、怒、憂、思、悲、恐、驚』。情緒起伏大，子宮小宇宙的氣象，就是身體大氣候的縮影，子宮內膜的變化週期和幅度，就會出現紊亂！ - 外因：六種極端性
氣候『風、寒、暑、濕、燥、火』 - 不內外因：有背常理的
行為傷害，流產就是典型的不內外因！
常理是什麼？其實我們每個人天生都只擁有一樣東西，那就是自己的身心，尤其是身體。什麼是有利於生命的延續，什麼就是該做的，就是常理！
這三者往往交織存在，輕則埋下病根，重則身體元氣大傷！
- 非正常的流產，造成諸多暗疾。
早期潛伏，中年爆發！王氏傳人：我們看婦科病，嚴重一些的，絕大多數起因於流產！！！！ - 小產，比順產這樣的大產還要傷氣血！必須及時調養。流產後服用生化湯就能解決很多問題。完全沒想到書中說：現在大陸很多城市連生化丸都很難買到！！！
孕育生命
正常孕育孩兒的過程，就是對子宮最好的鍛鍊！但經痛、不孕，彷彿已成為現代流行病。用激素、用手術讓身體排卵、來經，相當於竭澤而漁，把身體本來就不多的一點血擠光了，生命力就流光了！使患者的臟腑失衡雪上加霜！
而子宮，在現代醫學的眼中，就是一個器官而已，可以幾次動手術，任意踐踏。做醫生的，不是光讓病人排卵、能懷孕生子就沒事了，還得為患者將來的生命著想呀！因此在中醫眼裡，子宮是生命的土壤，醫者和患者本人都應該像農民守護土地般保護子宮。
- 原發性不孕，因生殖系統先天發育不良而不孕的人，其實並不多。
- 繼發性不孕佔多數，而大部分人都有流產經歷！過早的、過多的人工流產，傷害了身體的陽氣、子宮的能力！
激素是盜用陽氣，抗生素則是寒傷陽氣，都會造成依賴，不能真正把身體的免疫力扶植強大！農藥會在植物上殘留，抗生素在體內也會有殘留！這種寒藥用了就傷人，副作用就是『冷死』！
小結論：當愛惜子宮內膜勝過顏面
呵護好子宮內膜，美麗才真正由內而外！
情緒很重要，子宮內膜增生、異位，都離不了情緒問題！- 開心是女人的靈丹妙藥，應把『開心』當成自己一生經營的事業！
現代醫學說大腦是人體中樞，幸福感打從這來，歡喜憂愁也都由大腦控制。王氏女科的觀點則是腦子為用，心肝才是主體！所以中國人說『心想事成』！
- 家庭主婦，一定要養肝護肝！
- 白頭髮，源於肝腎不足！
- 特別避免置入避孕器和流產！因為她們使陰陽氣血失調(內分泌失調)，直接觸發肝腎虧損！更容易生氣和勞累！
- 女人一定要相信：到了中年不該再拼命工作！而是讓自己從容有魅力，生活和工作節奏慢下來，過上一段慢生活，讓身體放鬆大有好處，特別是安全渡過更年期後，妳的本錢會比一直忙碌工作的同齡人要足很多，以後的路會走得更遠❤️
書中篇篇精彩，是很容易閱讀的中醫科普書。身為女性，都應該買一本來讀！生了女兒的更應該要好好研讀！因為這個世代充滿污染源，土地和水源被重金屬和化學農藥污染了！空氣被工業發展汙染了！生活中還有塑料毒、經皮毒！如果不趁小注意，不及早排毒！腫瘤的發生年齡層是越來越下降，已聽說一出生就罹患癌症的傷心故事～＠＠～
至於最震撼我的『經期感冒』就留在下一篇再說囉！因為她的後遺症是什麼毛病都能引起來，鼻炎、鼻竇炎、子宮內膜異位，甚至能引起腫瘤。
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本文參考資料：
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