戒掉愛
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把愛戒掉篇：愛是全世界最偉大的維度，然而大多數人因為受到多巴胺的影響，所以常常忽視自己的感受，最後演變成受害者，甚至與當初完全不匹配，最後走向離異的悲劇，這種情形是大多數人都不願意做的事情，往往這種劇場幾乎每天上演，為什麼？因為最核心的本質在於你有沒有真誠接納自己，你有沒有無條件奉獻，就算沒有對方的存在，你能否把生活過得更美好，所以說要戒掉愛的索取，然而轉向無條件地給予，你就是一個豐盛生命的人，你認可嗎？
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哈囉！我是白板創辦人cloud，喜歡用畫筆描繪心靈的美好。每一幅作品都是我對世界的獨特見解，希望透過我的畫作，能夠觸動你的心靈，讓你感受到生活中的美好與溫暖。讓我們一起用色彩和線條，繪製出屬於心靈的美麗，讓世界充滿愛與希望#改變命運#書籍#好書清單#閱讀時光
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
說到減肥，許多人的第一直覺都是少吃多動，但明明辛苦計算卡路里、每天這個不敢吃那個不敢碰，體重還是沒變化嗎？
減肥期間「吃對食物」更重要。
必戒一、含糖飲料
吃飽後，胃裡很難再塞下其他食物，卻能喝得下各式飲料。但以一瓶500毫升的可樂來說，熱量約是215大卡，需運動至少30分鐘才能消耗掉
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2、信用卡濫用
3、缺乏儲蓄
4、不投資自己
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6、社交生活不計成本
7、拖延還債
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擺脫不必要的依賴和脆弱的玻璃心，開始追尋真正的自由和堅強吧！我們所處的世界充滿了無數的誘惑和安全感的依賴，但這些只會限制我們的成長和發展。
後來我發現，假如發生了很重大的事，不靠臉書，親友間的群組都會傳給我看，而且恰是我需要知道的事，我稱之為「愛的演算法」！
吃零食是許多人的日常，肚子餓吃，肚子不餓也吃；吃飯前吃，吃飽飯後繼續吃；走過路過如影隨形，下午茶宵夜嘴巴不停。
為什麼你明明知道吃零食、垃圾食物既花錢又不健康，卻又無法克制住內心的衝動 ? 彷彿有股魔力般將你吸引到零食架前、麵包店櫥窗前、以及準時在販賣不健康食物的攤位前報到。
[likecoin]
從1987年9月「番茄工作法」創辦迄今，超過三十年，許多事情早已改變：網際網路和社群媒體改變我們的習慣與行為；智慧型手機告訴我們何時需要出門看電影、告訴我們先前車上訂的餐點即將在5分鐘後送到家裡；各種社群媒體和應用程式全天干擾不休。在這數位時代，番茄工作法如何發揮功效？
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