CHAPTER 23 選擇相信

每個人都有各種不同的思維，讓生活中有各種可能。

從不同的思維去思考自己為何這麼想，也是一種更認識自己的方式，當知道為何有這樣的思維與行為的時候，也是一種對自己的確認。

我們都有自己的選擇，也無需用力去影響他人，尊重每個選擇，也讓自己的心保持開放的態度，接納。

[擷取自對話內容]

前情提要
剛好聊到頌缽，聊到對於頌缽的作用功效，以及是否具有療效

P: 我有時候在想選擇相信是不是對於生活更舒服的方式
K: 我覺得這前提要自己願意相信，如果抱有懷疑，還是想選擇相信，就有點盲目
P: 我的意思就是我很容易相信，然後我就在思考當很多人選擇懷疑的時候，我還是覺得相信，這個狀態我好像就很常不會感覺到卡住的感覺，就有種順著過去的感覺，像河流一樣
P: 就像斷食這件事就讓我有很多這種感覺，生活還有很多事也是
K: 我也覺得你經常選擇相信，也願意相信，不會去讓自己困惱太多，對你來說可能相信或不相信都沒有太大的差別，應該說他都不會讓你損失甚麼，但是你選擇不同的心態面對。
P: 對 所以就選擇更輕鬆地相信(?
K: 因為你這樣子面對更舒服
P: 我就是覺得我這樣挺輕鬆的，然後看著別人在抵抗的感覺，我就在想我是不是哪裡怪怪的
K: 但我覺得斷食營是你自己親身經歷，像我也是選擇相信你?
P: 是阿，但同樣經歷的人卻有很多聲音
K: 就其實你是一步步走的，一步步找自己身體的狀況，而且我覺得你是很認真的在找，然後也一直在找不同方式
P: 我覺得我好像再找治癒自己的方式，然後當我也信服了我也就會希望把這個發揚光大(?，或應該說單純分享
K: 就一個過來人的腳色，親身體驗
P: 我想就像每個人一樣，都在找尋些什麼，而我也是在感受身體經歷各種方式的洗禮會發生什麼事情，而我自己又喜歡什麼方式陪我過生活，比較像是這樣。

情緒成本
選擇相信=情緒成本較低
情緒成本=情緒張力？

P: 你會覺得選擇相信的情緒成本比較低嗎？
K: 情緒成本意思是情緒張力嗎?
P: 我其實也不知道要用什麼詞來說，就是一種感覺，好像我的這些方式會讓我情緒很平穩
P: 但是我又在思考，如果我本來情緒就很平穩，好像相信或不相信根本就沒有差
P: 也許選擇不相信或質疑的人，他也沒有覺得生活有什麼不順暢（？
只是我自己想像中，好像他們這樣會多一個關卡的那種感覺（？
K: 我覺得除了妳本身接受度大，可容忍的程度也在擴大，然後遇到事情的時候，也會習慣朝著比較沒有情緒的方式去處理，又或者說是接受吧
K: 我覺得B就是這樣子類型的人[選擇不相信的人]
P: 那你覺得他有不順嗎暢嗎哈哈哈，還是其實也是這樣過去
K: B會持續的抱持懷疑，但好像也沒有因此而覺得不順，但也不是只有這兩種狀態
K: 覺得這不是二分法，而是比較像是每個人在乎不在乎的程度。譬如說有些我不是很在乎的東西，我抱持存疑，例如頌缽，但這件事我本身不在乎，所以相不相信她有沒有療效這件事，對我來說不是很重要，只是類似慣性的提出存疑，因為通常沒有研究的東西，不會先相信
P: 哎呀，原來是在乎不在乎
K: 只是如果自己在乎的事情，被別人提出存疑，內心可能會不舒服
P: 摁摁摁認同
K: 所以其實也很難說，相信的人要去包容各種不同的聲音，而降低自己的被傷害？存疑的人要多給一點空間，少給一些尖銳的言語。
K: 可能是這樣子吧，有些話點到為止的藝術?
P: 理解，就是自己需要再去找資訊證實才會知道真相，但在那之前會先選擇存疑
K: 所以這個彷彿就變成，選擇相信的人，有相信的路徑；不相信的人，不相信的路徑；懷疑走懷疑路徑，然後在中間搖擺的想法，可能朝不同階段前進？
K: 去認識而理解接受，或是認識後不接受，等等
P: 摁摁摁就是各有各的路，一直在探討自己的行為哈哈哈
P: 我的心態是哇真的假的，那我要去試試
K: 我覺得這又有另外一個人格出現的感覺，就是實際去嘗試
P: 嘿啊我就在思考為面對未知的事情好像都是這樣
P: 某層面來說我選擇相信還有一個原因，當相信有益的事情是真的，就有點像吸引力法則，假如對於益處保持懷疑，那是不是就遠離了哪些好處?
P: 可能也是因為我相信吸引力法則
K: 那你會因為吸引力法則而選擇相信嗎哈哈
K: 我覺得相信變好，是一件值得持續的事情，因為這會讓你也改變所有看事情的方式，確實就有點像吸引力法則，但我覺得這句可能應該反過來 [P: 那你會覺得因為吸引力法則而選擇相信嗎]
K: 我覺得是選擇相信 所以才產生吸引力法則，我其實覺得吸引力法則是結論
K: 因為如果盲目的相信吸引力法則，我不覺得是會走向好的導向，就如果我整天坐著，都在空想空相信呢，為了相信吸引力法則而去相信。
P: 哈哈哈就回到源頭，我覺得是這樣[K: 你經常選擇相信，也願意相信]

在對談中，P常常選擇相信，讓我們去思考相信與不相信的差異，發現對P來說，選擇相信讓自己的情緒平穩很多，無須質疑或反抗，也可以在這之中更能接受所有的可能，讓自己擁有更大的包容。

在不同的事件裡，無論我們每件事情做的選擇是甚麼，是選擇了相信，或是不相信，這都是一個過濾的過程，我們在腦中評估後，對事件產生了反應。

因為這些反應，所以我們能感受到下意識的選擇，透過這些選擇，同時導向了自己對結果的接受程度。

經過一段的解析的過程，透過"選擇"更認識自己，選擇相信/不相信，經過了不同的思維模式。但尊重不同的選擇，以及接受自己的選擇，無論他是否如同預期，卻是一段更加需要練習的過程。