紀錄:Day48- 精神小伙!
閱讀時間約 1 分鐘
20240426
趁著今天到工研院受訓之便，下課後順利的趕上了加護病房晚上的探視時間。老爸見到我後竟然主動跟我揮手！！！ 這是過往一個多月以來的第一次。
另外一件驚奇的發現是今天照顧爸爸的護理師，是一個頂著克林髮型的年輕人。活力滿檔的穿梭在病房間給予其他人協助，也相當有耐心的與我更新爸爸傷口癒合狀況持續好轉，血紅素/血小板數值持續上升，而且大腿側的傷口已經止血，目前僅剩小腿側仍有滲血狀況。
在醫院內第一次遇到男性護理師，不但有著相當特別的造型，更可以輕易的從他的行為、語言以及與同事的互動中，感受到他對這份工作的投入與熱忱。
在團隊與環境中的與眾不同，端看你怎麼看待與應用，藉以定義為優勢或劣勢。這個精神小伙充份的展現了他的優勢，在協助病患起身、機台安裝、協助學姊們跑腿等動作上不僅主動，臉上更是掛著笑意。只能說能夠爸爸能夠遇到這樣的護理師，真的是太幸運了！
期許自己也能持續善用天賦、保持熱情、擴大優勢的Loeb爸病房觀察紀錄
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相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
4/11 Day28心得
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看起來像是人面獅身的動作對我來說伸展起來最輕鬆。
這支影片的肩頸放鬆是目前來說最有感、也較不吃力的。
搭配呼吸，吐氣時慢慢加強伸展，結束後，來顆水煮蛋，上頭撒點鹽，已經變成犒賞自己的例行公事，算是培養
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收假前一天，來個舒緩的睡前瑜珈再適合不過。
3/2
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看到影片名稱：運動後伸展-改善肌肉型腿+修長手臂線條，
就決定今天跟練這部了!
3/11 Day 8心得：
鼻子吸氣、鼻子吐氣。
我的左邊腿、髖比右邊緊繃。
注意有些動作臀部不要浮起，要坐在地板上。
腳尖微微用力朝向自己，會更有伸展效果。
跟練影片：運動後伸展
今日為適合上班族的坐式伸展，不需要瑜珈墊，只要坐在地上就能進行，在下班後好好的為腿部、髖部進行伸展。
本日Day 4心得：
坐著進行，不需要起立蹲下，可以閉上眼睛，專心感受伸展時各部位的細微變化，非常進入到冥想世界的感覺，放鬆到都不小心打了個哈欠(?。
注意不需要逼自己的筋骨撐開到最極限，找到
時間: 2024/2/12, 晚上8:00~9:00
形式: Line語音通話
規則: 前半小時日語，後半小時國語
前情提要
把握過年沒有排打工的機會，剛好日本朋友也放假，所以維持平常的週一晚上語言交換。
時光飛逝，最近忙著出國IVF的事情，導致整個網誌停擺，但是我都還是有乖乖每餐拍照，以及每天午餐或晚餐飯前吃果凍酵素。
今天4/12(三)，體脂來到顛峰34%，意味者全身有超過1/3都是脂肪了。
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