今天臉書跳出老婆大學同學的留言，她是位乳癌癌友，所以我到她的臉書逛逛看看，原來她休息的地方，通風明亮、還有樹蔭可以乘涼。還看了一下之前電視台播出的影片。
一下子出門上班前的情緒，一邊傷感一邊覺得感恩，她去另一個世界的時候已經是八年前了，31歲。沒有健康，再多錢也毋用。
把握眼前是多麼重要的事。
不僅專注、放鬆情緒，睡眠更好、也健康。
時間管理排出人生最重要的事。
存錢也別忘了用錢，創造人際的記憶是最美好的人生大事。
突然的抒發與分享，朋友，與你共勉之。
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冰淇霖的正念生活
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分享和實踐「正念」，
凝聚相信的力量，
擁有更好的自己，
幫助和我一樣有人生低潮的朋友，
從運動和閱讀中突破、再生。
「幸福未來都是由現在的每一刻所創造。」
正念｜自我提昇
Life Force,Defense Depression
Care Body:Exercise、Diet 、sleeping
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2025/04/11
這週市場大跌，你有忍住不動嗎？
還是跟著股價起伏，
一下焦慮、一下衝動下單？
經過這個禮拜的市場洗禮，
你應該更清楚自己的投資承受度，
也該開始思考：
我的投資原則穩不穩？
我能不能不被情緒牽著走？
說實話，我也曾經這樣：
盯著個股走勢，情緒也跟著上上下下，
今天漲了覺得
2025/04/11
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2025/04/10
這禮拜，
你的「壓力賀爾蒙」是不是爆表了？
別懷疑，
就是那個讓人焦慮、心累的皮質醇。
對健康相當不利，
會影響免疫系統、睡眠和情緒。
它一旦過量，
免疫系統會變弱、睡不好、
心情也會被拖下水。
但別怕，
提升「快樂荷爾蒙」
（像是血清素、腦內啡）的活動，
可以幫
2025/04/10
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2025/04/09
你是否知道，科學家正試圖讓早已滅絕的
「恐狼」（Dire Wolf）重返地球？
這不再只是《侏羅紀公園》的幻想，
而是一場由基因編輯技術帶來的
現實進程。
近年，
包含哈佛大學在內的多個研究團隊，
正積極推動「去滅絕化」計畫，
目標物種包含長毛象、袋狼，
甚至現在連恐狼這種
2025/04/09
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看完上篇 4 位新成員的靈魂拷問，是不是意猶未盡？別急，野格團新血的驚喜正接著登場！今天下篇接力的另外 4 位「個人主題專家」，戰力同樣驚人──領域從旅行美食、運動、商業投資到自我成長；這些人如何維持長跑般的創作動力？在爆紅的文章背後，又藏著哪些不為人知的洞察？5 大靈魂拷問繼續出擊
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猶記那年
107/5/4的清晨，妹妹一早打line 電話給我
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………………………….…………
我，愣了幾秒
告訴妹妹：好，我知道了
妹：爸媽現在人在醫院。
我：我先請假，別擔心，我去醫院暸解所有狀態，以及後續處理的所有流程。
妹：嗯，後續在麻煩妳告訴我。
電話掛了，我在心裡告訴
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春天裡的某一個星期四，老師已經在安寧病房待了三週，這三週已經幾乎沒有進食，身旁只有一台點滴，定時給最低限度的營養、不需考慮後果的止痛藥、鎮靜，維持著我們貪戀的時光，彷彿只要它存在，我們就還可以把她留下。
很多朋友側面得知老師的狀況都想來看看她。
「他現在就是這樣你覺得來看有意義嗎？」
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今天是去看診的時刻，老婆回診給醫師檢查傷口、順便掃描超音波，目前狀況良好，部過血壓還是需要慢慢控制下來，所以醫師還是有開藥物先控制，讓老婆可以在控制好一點。
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2024年1月22日
轉載『乳癌權威饒坤銘醫師』FB文章
https://www.facebook.com/share/p/gcpswWZfmbuDpdg5/?mibextid=vDLjQR
『醫生，我鄰居是肺癌，他的醫生說有標靶治療，而且健保還有給付？為什麼我只能打化療？而且你還不給我用標靶
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她在生平的首次成人健康檢查中得知自己身體出現異常，進一步的檢查發現她已處於晚期癌症階段。醫生告訴她，即使不接受治療，她可能只能再撐2到3個月的時間。因此，她選擇放棄治療，全心全意地享受剩下的短暫人生。雖然這樣的消息對她和家人來說是如此沉重，更是難以接受。但她仍然保持著堅強和樂觀，努力、耐心地鼓勵家
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