今天臉書跳出老婆大學同學的留言，她是位乳癌癌友，所以我到她的臉書逛逛看看，原來她休息的地方，通風明亮、還有樹蔭可以乘涼。還看了一下之前電視台播出的影片。
一下子出門上班前的情緒，一邊傷感一邊覺得感恩，她去另一個世界的時候已經是八年前了，31歲。
沒有健康，再多錢也毋用。把握眼前是多麼重要的事。
不僅專注、放鬆情緒，睡眠更好、也健康。
時間管理排出人生最重要的事。
存錢也別忘了用錢，創造人際的記憶是最美好的人生大事。
突然的抒發與分享，朋友，與你共勉之。
留言
冰淇霖的正念生活
41會員
231內容數
分享和實踐「正念」，
凝聚相信的力量，
擁有更好的自己，
幫助和我一樣有人生低潮的朋友，
從運動和閱讀中突破、再生。
「幸福未來都是由現在的每一刻所創造。」
正念｜自我提昇
Life Force,Defense Depression
Care Body:Exercise、Diet 、sleeping
冰淇霖的正念生活的其他內容
2025/04/11
這週市場大跌，你有忍住不動嗎？
還是跟著股價起伏，
一下焦慮、一下衝動下單？
經過這個禮拜的市場洗禮，
你應該更清楚自己的投資承受度，
也該開始思考：
我的投資原則穩不穩？
我能不能不被情緒牽著走？
說實話，我也曾經這樣：
盯著個股走勢，情緒也跟著上上下下，
今天漲了覺得
2025/04/11
這週市場大跌，你有忍住不動嗎？
還是跟著股價起伏，
一下焦慮、一下衝動下單？
經過這個禮拜的市場洗禮，
你應該更清楚自己的投資承受度，
也該開始思考：
我的投資原則穩不穩？
我能不能不被情緒牽著走？
說實話，我也曾經這樣：
盯著個股走勢，情緒也跟著上上下下，
今天漲了覺得
2025/04/10
這禮拜，
你的「壓力賀爾蒙」是不是爆表了？
別懷疑，
就是那個讓人焦慮、心累的皮質醇。
對健康相當不利，
會影響免疫系統、睡眠和情緒。
它一旦過量，
免疫系統會變弱、睡不好、
心情也會被拖下水。
但別怕，
提升「快樂荷爾蒙」
（像是血清素、腦內啡）的活動，
可以幫
2025/04/10
這禮拜，
你的「壓力賀爾蒙」是不是爆表了？
別懷疑，
就是那個讓人焦慮、心累的皮質醇。
對健康相當不利，
會影響免疫系統、睡眠和情緒。
它一旦過量，
免疫系統會變弱、睡不好、
心情也會被拖下水。
但別怕，
提升「快樂荷爾蒙」
（像是血清素、腦內啡）的活動，
可以幫
2025/04/09
你是否知道，科學家正試圖讓早已滅絕的
「恐狼」（Dire Wolf）重返地球？
這不再只是《侏羅紀公園》的幻想，
而是一場由基因編輯技術帶來的
現實進程。
近年，
包含哈佛大學在內的多個研究團隊，
正積極推動「去滅絕化」計畫，
目標物種包含長毛象、袋狼，
甚至現在連恐狼這種
2025/04/09
你是否知道，科學家正試圖讓早已滅絕的
「恐狼」（Dire Wolf）重返地球？
這不再只是《侏羅紀公園》的幻想，
而是一場由基因編輯技術帶來的
現實進程。
近年，
包含哈佛大學在內的多個研究團隊，
正積極推動「去滅絕化」計畫，
目標物種包含長毛象、袋狼，
甚至現在連恐狼這種
你可能也想看
債券投資，不只是高資產族群的遊戲
在傳統的投資觀念中，海外債券（Overseas Bonds）常被貼上「高資產族群專屬」的標籤。過去動輒 1 萬甚至 10 萬美元的最低申購門檻，讓許多想尋求穩定配息的小資族望而卻步。
然而，在股市波動劇烈的環境下，尋求穩定的美元現金流與被動收入成為許多投資人
債券投資，不只是高資產族群的遊戲
在傳統的投資觀念中，海外債券（Overseas Bonds）常被貼上「高資產族群專屬」的標籤。過去動輒 1 萬甚至 10 萬美元的最低申購門檻，讓許多想尋求穩定配息的小資族望而卻步。
然而，在股市波動劇烈的環境下，尋求穩定的美元現金流與被動收入成為許多投資人
透過川普的近期債券交易揭露，探討債券作為資產配置中「穩定磐石」的重要性。文章分析降息對債券的潛在影響，以及股神巴菲特的操作策略。並介紹玉山證券「小額債」平臺，如何讓小資族也能低門檻參與海外債券市場，實現「低門檻、低波動、固定收益」的務實投資方式。
透過川普的近期債券交易揭露，探討債券作為資產配置中「穩定磐石」的重要性。文章分析降息對債券的潛在影響，以及股神巴菲特的操作策略。並介紹玉山證券「小額債」平臺，如何讓小資族也能低門檻參與海外債券市場，實現「低門檻、低波動、固定收益」的務實投資方式。
解析「債券」如何成為資產配置中的穩定錨，提供低風險高回報的投資選項。
藉由玉山證券的低門檻債券服務，投資者可輕鬆入手，平衡風險並穩定財務。
解析「債券」如何成為資產配置中的穩定錨，提供低風險高回報的投資選項。
藉由玉山證券的低門檻債券服務，投資者可輕鬆入手，平衡風險並穩定財務。
相較於波動較大的股票，債券能提供固定現金流，而玉山證券推出的小額債，更以1000 美元的低門檻，讓學生與新手也能參與全球優質企業債投資。玉山E-Trader平台即時報價、條件式篩選與清楚的交易流程等特色，大幅降低投資難度，對於希望分散風險、建立穩定現金流的人來說，玉山小額債是一個值得嘗試的理財起點。
相較於波動較大的股票，債券能提供固定現金流，而玉山證券推出的小額債，更以1000 美元的低門檻，讓學生與新手也能參與全球優質企業債投資。玉山E-Trader平台即時報價、條件式篩選與清楚的交易流程等特色，大幅降低投資難度，對於希望分散風險、建立穩定現金流的人來說，玉山小額債是一個值得嘗試的理財起點。
如有在關注版主文章的格友應該都知道版主是名熱愛運動、生活作息正常(扣除假日熬夜打牌)、飲食還算均衡且不菸不酒的乖寶寶，但版主自認有輕微慮病症，再加上疫情過後，時常被健康資訊轟炸，每天電腦一打開首頁就會跳「年輕藝人OOO罹癌，不到一年離世」、「不菸不酒健康作息也會罹癌，早期發現成功抗癌O年」之類的新聞
如有在關注版主文章的格友應該都知道版主是名熱愛運動、生活作息正常(扣除假日熬夜打牌)、飲食還算均衡且不菸不酒的乖寶寶，但版主自認有輕微慮病症，再加上疫情過後，時常被健康資訊轟炸，每天電腦一打開首頁就會跳「年輕藝人OOO罹癌，不到一年離世」、「不菸不酒健康作息也會罹癌，早期發現成功抗癌O年」之類的新聞
猶記那年
107/5/4的清晨，妹妹一早打line 電話給我
妹：媽媽得乳癌了
………………………….…………
我，愣了幾秒
告訴妹妹：好，我知道了
妹：爸媽現在人在醫院。
我：我先請假，別擔心，我去醫院暸解所有狀態，以及後續處理的所有流程。
妹：嗯，後續在麻煩妳告訴我。
電話掛了，我在心裡告訴
猶記那年
107/5/4的清晨，妹妹一早打line 電話給我
妹：媽媽得乳癌了
………………………….…………
我，愣了幾秒
告訴妹妹：好，我知道了
妹：爸媽現在人在醫院。
我：我先請假，別擔心，我去醫院暸解所有狀態，以及後續處理的所有流程。
妹：嗯，後續在麻煩妳告訴我。
電話掛了，我在心裡告訴
春天裡的某一個星期四，老師已經在安寧病房待了三週，這三週已經幾乎沒有進食，身旁只有一台點滴，定時給最低限度的營養、不需考慮後果的止痛藥、鎮靜，維持著我們貪戀的時光，彷彿只要它存在，我們就還可以把她留下。
很多朋友側面得知老師的狀況都想來看看她。
「他現在就是這樣你覺得來看有意義嗎？」
春天裡的某一個星期四，老師已經在安寧病房待了三週，這三週已經幾乎沒有進食，身旁只有一台點滴，定時給最低限度的營養、不需考慮後果的止痛藥、鎮靜，維持著我們貪戀的時光，彷彿只要它存在，我們就還可以把她留下。
很多朋友側面得知老師的狀況都想來看看她。
「他現在就是這樣你覺得來看有意義嗎？」
今天是去看診的時刻，老婆回診給醫師檢查傷口、順便掃描超音波，目前狀況良好，部過血壓還是需要慢慢控制下來，所以醫師還是有開藥物先控制，讓老婆可以在控制好一點。
今天是去看診的時刻，老婆回診給醫師檢查傷口、順便掃描超音波，目前狀況良好，部過血壓還是需要慢慢控制下來，所以醫師還是有開藥物先控制，讓老婆可以在控制好一點。