想逃離或想得到可能都不是最好的狀態

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面對一個不好的情況,人們第一個想到的是「逃離」,想辦法離開現在的環境,例如上班上得不開心,所以想離職,覺得只要「離開」這裡,情況就會變好


也有人不是要逃離現況,而是覺得還有自己更想要得到的東西,所以用盡全力想達成一個目標,認為自己只要「得到」就會幸福!


兩種情況我自己都遇見過很多次


有時候碰到問題,覺得只要換個環境就能解決

有時候希望藉由得到某樣東西實現幸福


但後來往往發現不管是逃離還是得到,該發生的問題一樣會發生,而該做的功課一樣也不會少


現在我練習碰到問題先問自己:「為什麼會有這個問題?有什麼方式可以緩解?」


給自己多一點點的時間冷靜思考,也許問題不像想像中那麼大


如果覺得想得到某種東西,我也會先練習問自己:「那我現在有什麼?這些是不是值得我們先感恩?」


先檢視自己手上有的,再去好好思考想擁有的是不是真的那麼需要,也許那不是真正幸福的解方


專注在當下,學習慢慢把「結」一個一個解開,不妄想,不強求,對我來說,這樣或許能減緩一點對於生活的焦慮感

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