「為什麼」常帶著書？

出門旅行，你會帶什麼東西出門？

是換洗衣物，還是相機，又或是化妝品、枕頭、被子。我的話，我會帶一本書。

為什麼我出門的時候會帶書？不論是在坐公車的時候，還是在坐火車的時候，我都會把書包裡的那本書，拿出來看。當別人在低頭滑手機的時候，我卻成了這節車廂裡的異類，也成了，改變自己人生的掌舵者。

或許這趟旅程不會把這本書拿出來看，但我還是會在出門前，把一本書放進我的包包裡。對我來說，它像一種護身符，或者可以說是一種提醒，提醒我自己莫忘初衷，這個初衷就是告訴我自己：你需要改變。

人是一個怠惰的生物，會盡可能地節省能量，能坐就不會站，能躺就不會坐，這是動物的惰性。但比起這種身體上的消耗，腦部的消耗更為嚴重。

為什麼我們人，可以不要改變就不要改變，因為這對我們大腦來說是一種龐大的消耗。我們需要重新適應環境的改變。有時候甚至要去承認，過去所做的一切都是錯的。

改變之所以困難，是因為大腦會盡可能地減少我們的消耗。所以為了對抗這樣的天性，我設計一些對抗這些天性的手段。

提示，像是我們接收到的刺激，好比坐在咖啡廳裡面，外面走過一個長髮飄逸、走起路來搔首弄姿的美女，你會接受到一個刺激，忍不住地往美身看去，這就是一個提示。對我們男人來說，烏黑秀長的頭髮、光滑亮麗的皮膚、1：1.618的腰臀比，這些都是一個提示。

我把書帶在身上，設立了提示。這跟我們看到美女一樣，我看到書，同時也接收到提示，這個提示會引發一連串的反應，讓我提醒自己需要改變，不要再讓一樣的生活持續下去。

記得這個習慣一開始的時候會感到很彆扭，因為在火車上，周圍的人不是低頭滑著手機，就是戴著耳機聽著音樂，很少有人會拿起書來閱讀。當我要從包包裡拿出書來看的時候，我的內心就會有一段話響起，這個聲音告訴我：不要看什麼書，拿手機起來看比較快樂。

我看著手中的書，我的內心又有另一個聲音響起，它跟我說：如果這樣生活，你想一直下去的話，那就打開手機吧。

在這個習慣還沒有開始的時候，我跟其他人一樣，大部分在火車上的時間都在看手機，不是在看 YouTube，就是在滑IG，以此來磨耗這個無聊又漫長的等待時間。

我可以選擇在火車上把手機拿出來看，這對我來說是最輕鬆能做到事情。看著這個只有黑白構成的書籍，還不如看著有燈光效果的刺激，有聲音所帶來的衝擊，手機反而可以滿足更多的渴望。

但為什麼我沒有這樣做？因為我知道，我這樣做，就等同於回到以前的生活。

在火車上打開書，不只可以讓我感覺良好，更多時候，在面對選擇跟困難的時候，書給了我力量。像是人們心中的信仰，有些人在心理比較脆弱的時候，把精神寄託給無形的力量，像是神明。

對我來說，書就有這種力量，它可以在無形之中幫助到我。

人都很討厭改變，不論是你的工作、你的住所，或者是你常搭的交通工具，又或是你常用的鍵盤、你常吃的食物，我們的大腦都不希望有任何一絲絲的改變。

每當我下了班，走著一樣的路線，看著一樣的店家，我踏了進去，我依舊選擇了一個我常吃，卻又不覺得它到底哪裡好吃的便當。我不是沒有任何想嘗試其他東西的想法，而是我沒有選擇，因為大腦限制了我的想法。

有一天，我出了遠門去旅行我，上了我的機車，來了一個說走就走，沒有目標的旅行。我騎著車，走過一些平時我根本就不會去的地方，到了一個陌生的縣市，看著熟悉的環境，我站在門口，肚子餓了，我要吃一樣的東西嗎？還是說，我可以去選擇隔壁那家看起來很雷、看起來很難吃，但老板的臉上卻掛滿了溫馨的表情。

我可以選擇回到過往的生活，所在城市不同，卻吃著一樣的東西。或是可以過上不一樣的生活，吃不一樣的食物，體驗不同的生活。

我好像看到另一條時間線，我看到另一個我坐在隔壁那家看起來很雷、很難吃，但老板臉上掛滿了難忘的笑容的餐廳裡。我坐在那裡吃著看起來沒什麼特色，但卻因為老板的臉上幸福的樣子，給到平凡無奇的菜添加了幾分調味料。

我沒有選擇吃一樣的東西，而是選擇了隔壁那個看起來很雷，但因為老板親切的微笑，我踏了進去，點了一份名字又臭又長，但簡單來說就是白醬義大利麵。吃起來跟我想的一樣，味道非常普通，裝潢非常普通，但老板的笑容，為這道白醬義大利麵，添加了一個我從來沒有吃過的味道。

人的生活都是選擇，但大部分的時候我們沒有選擇，因為大腦限制了我們的的選擇，它不期待我們可以有任何的改變。如果你今天想要嘗試吃其他東西，你會有一個感覺，它告訴你：吃一樣的東西就好了。

儘管你痛恨你現在所做的工作，但因為你已經習慣了，所以你無法離開它。在電影《刺激1995》裡，有一句話是這麼說的：「監獄是一個很特別的地方，一開始你會很討厭它，你會想離開這裡，但漸漸的，你會開始習慣它，最後，你不能沒有它。」

這跟我們生活的一切相當雷同，電影彷彿是生活一樣，預示著我們的未來。

一開始你很討厭這份工作，整天要加班，面對八卦的同事，無能的上司，開出各種空白支票的老板。你想著，就做到過年就好。當你跟家裡的人講了你的想法，他們非但沒有支持你，反而還告訴你說：這份工作至少穩定，除非你能找到更好的工作，不然的話，就先待著。就這樣子，一年又過去了。你發現你不再憎恨這家公司，你開始習慣它，最後，你不能沒有它。

突然，你從夢中驚醒過來，還好這是一場夢。你走下樓，跟家人說你的想法，他們跟你說：這份工作至少很穩定，你就繼續做吧。可能，你的內心有開關被啟動了。你打開手機，開始在網路上找工作。不論這份新工作待遇如何，未來發展性如何，只要能離開現在這個討厭的工作，什麼工作都好。

這是一種改變，但很多人都止步於此。如果真的想改變的話，那就換個想法，換個思路，換個腦袋，這樣才有機會換個環境，換個生活。

我們的大腦天生設計出來就不是為了改變，而是為了維持。所以要逆著這樣子的設定走，是非常困難的。身為主人的你也需要設計一套對應的策略。對我來說，就是身上總是帶著一本書。這本書的用意不是為了看，而是為了提醒我自己：現在的生活需要改變嗎？