把手機收起來吧！父母因手機分心，會影響與小孩的互動

父母因為手機分心而疏忽了小孩的情緒、互動與安全，國外已經有許多研究與文章探討。以下列出一些重點：

1. 年幼的兒童無法理解父母為什麼看手機，會直接感覺被忽略。
2. 分心的父母，對兒童情緒表達的細微訊號，敏銳度會降低
3. 分心的父母，常會草率地回答或回應小孩
4. 分心的父母，與小孩的視線接觸減少，這對嬰兒特別重要
5. 兒童與父母的互動行為，也會因為父母分心而減少
6. 成人一天平均看60次手機，有70%的父母承認會在照顧小孩時因為手機分心
7. 父母分心除了讓兒童感覺被忽略外，也容易感覺到寂寞、被拒絕、缺乏支持、心情低落
8. 父母常因手機分心，可能會影響小孩的語言發展、影響學習社交技巧
9. 當父母因為手機分心，有時也會造成小孩在家裡或戶外玩遊戲時受傷
10. 父母因為手機分心，會讓小孩感覺到「手機很有價值、很有趣、很重要」
11. 兒童或青少年除了感覺被忽略、影響親子關係，也可能因此學習父母行為，更容易「手機成癮」。
12. 青少年的手機成隱，容易影響學業成績、同學互動與睡眠
13. 青少年的手機成癮，容易惡化衝動控制、無法對未來的成就感到滿足，這會重挫青少年的學習能力
14. 在大家討論事情時常分心用手機的人，會讓同學、同事感覺不信任
15. 在跟情人相處時，忍不住還要常看手機的人，會讓另一半感覺愛情已逐漸消逝
16. 不過，最新的研究認為，任何分心行為，無論是看手機或看書面資料，都一樣會影響親子關係。所以，最關鍵點不是「手機」，而是你能否專注地面向一個需要你的關愛的人。
17. 蠻多研究發現，只要手機在視線範圍內，即使沒有打開、沒有去碰觸，我們都還是會忍不住看一眼手機。
18. 所以啦，當我們跟我們親愛的小孩、情人、重要的事業伙伴與朋友相處時，可以試著把手機放到別的房間。這麼做除了可以改善互動品質外，也可以減少自己的手機成癮。