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從開刀至出院在家,每日都食鱸魚湯,食到我都怕了,不過鱸魚真的是對修復開刀傷口有極顯著效果,傷口疤痕密合感不錯。有時會穿插雞肉、大骨、蛤仔、蚵仔、海帶一起做湯。
水果也不可獲缺,蘋果是每天都有的,奇異果、香瓜、鳳梨、水梨、芭樂、牛奶果、木瓜、哈密瓜這些,不知道還能擴展多久水果,都很樂意嚐試。
朋友送了不少營養品,ㄧ箱養氣人蔘、滴雞精,同事寄了兩箱葡萄糖胺來,加上自己的保健品鈣鎂鋅D3、膠原蛋白、omega-3、k2等等,每天要食的東西很多,基本上算是吃的夠營養了,所以偶爾還是會來杯珍珠奶茶,算是目前這麼苦澀日子中的小確辛了。
不小心誤食了些地雷食物這段時間最好避免,有天訂了披薩配可樂隔天醒來全身硬梆梆起床困難,碳酸飲料真的別碰;有天天氣熱吃了些冰品,隔天整隻腳又重又能感覺到三根釘子在骨上的巨大重量,非常不舒服;有天吃了些甜糯米糕,運動量少所以不好消化,隔天覺得全身的氣血很滯留感,也是最好別碰。
現在身體狀態較虛弱,很容易反應在隔天,飲食上要慎選忌口。