［讀書筆記、對照］【似苦又甜間徘徊 Ch.1】單身的自己，每一天都等著被他人妒忌
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我想不出我曾經「妒忌」他人。小時候可能曾經「羨慕」別人的某種情形，也是一下子而己。長大後，連羨慕都沒有了，是我不記得、沒意識到，或是真的沒有？我也不知道。
我有被人家妒忌過嗎？應該有，只是我不知道，尤其小時候在鄉下，我總是第一名，第二名的成績離我一段距離，老師常常請我當班長，我有話就說，有意見就表達，日後回想，我享有了一些特權，比其他的孩子幸運，或許有人會妒忌我，尤其自己覺得她很好，家裏也儘量栽培的人，但是各種表現不如我的人。
長大以後，沒有想過妒忌這件事情，看文章裏面寫的，或許我對自己的滿意度比較高，就不用去用妒忌或等待被妒忌來刷存在感了。
「比較」是有的，跟人家比較，我比她好，她比我好，我的程度較高，她的程度在哪個水準中？尤其這幾年，只要一出去，看到人，就會比較，自己覺得很煩。
倒是我這幾年的實質單身，人家是怎麼看我的？覺得我可憐，或是羨慕我呢？
很希望有人跟我說：「妳一個人，好可憐喔！」
我要問：「請問我哪裏可憐呢？」
不管對方說什麼，如果是男的，我先問：「你有太太同住嗎？」
「有。」應該是有太太的才會跟我說這個話題。
「我覺得你太太當你的家奴才可憐。」
如果是女人的話，更簡單：「我覺得，妳在家裏當人家的奴才很可憐。」
只是目前還沒有人跟我這麼說。
我跟大女兒說這個想法，她說：「那些女人在羨慕、妒忌妳。」是嗎？身邊那個討厭的男人，離也離不開，還要幫他做沒完沒了的事情，只能等他死掉。
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生活本來就是如此，我們無法讓每個人都滿意，因此，為了討好他人而迷失自我，實在得不償失。每個人都有自己獨特的原則和價值觀，而他人對你的評價並不能定義你真正的價值
在這個充滿競爭和比較的社會中，我們常常不自覺地陷入羨慕和忌妒的漩渦，這些情緒不僅消耗我們的能量，更讓我們忽略了自我成長的機會。透過專注自我提升，我們可以轉化這些負面情緒，並過上舒心慢悠的生活。
我無需羨慕他人，因為我也正活出閃亮的自己。以這個角度出發，就比較不會覺得自己不夠好，或者因內心感到缺憾而產生文人相輕、質疑對方真誠度的補償心態。反而能跟它背後的美好價值共振，並且把焦點轉回到我的內在創造力，成為助力推我往前走。
當你過於在意與你無關的人事物時，也悄悄的形成了比較狀態。慣性比較，只會讓你更討厭自己。
-
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怎麼辦？有時候人好像會發現自己對一些人有種說不清的不順眼；原初在上一秒只是路人的，下一秒便在內心狠批成了仇人。可以說，這背後是中了比較競爭的局，心生了羨慕嫉妒恨嗎？如果是的話，那麼我們在比的究竟是什麼？是誰的妝最自然？誰最會享受生活？誰的文字最深刻？誰最得小動物親近？還是誰最有孩童長輩緣？
嫉妒，
是聚焦在別人有，而自己沒有的，
是看待自我價值不及別人，所產生破壞性的心態；
面對嫉妒，即是面對偏執的小我，
只是去知道它，看見它，坦誠面對自己的狀況，
然後持續提升自我意識，持續淨化與轉化，持續成長與擴展，
持續專注自身，拿回自己的力量。
人本來就喜歡挑剔自己、折磨自己，搞得自己很緊張。這些預設的想法讓我們對自己的看法很負面，跟自己的關係搞得很惡劣。
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