078|為何寫作是焦慮的有效解藥?

閱讀時間約 1 分鐘


焦慮的反面是具體。


在得到APP上看到這句話,十分有共鳴。


每當事情一多,自己能控制的部分又有限,


總會燃起焦慮的情緒。


以前總是會想很多,


但經驗上其實這些想太多的事情都不會發生。


可能事情的確都有命運的安排,


該怎樣發生的事情就會怎樣發生。


事與願違,


以前總會想要是更努力就不會這樣。


但其實事情的運作並不是這樣。


事情的運作,


其實要靠造局來使其自然發生。


局相當於環境,相當於習慣,


是那些你不注意看就會看不見的事情。


焦慮的部分或許對應著暗局,


還看不清,因而感到焦慮。


此時,你需要的是寫作。


透過寫作來讓你的精神專注在創造脈絡上,


你的精神得以轉移到創作本身。


當寫著寫著,事情變具體,


那麼焦慮的程度也會獲得減緩。

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