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高中高職大學上班族美女須知

生活中有甚麼是無效甚至是有害的努力

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在高中、高職、大學及上班族的美女們，

有時候會 不自覺 地進行一些無效或有害的努力

以下列舉一些可能在生活中是無效甚至有害的情況：

1. **過度緊張與焦慮**：

過度要求完美、

擔心每個細節 很可能會導致壓力變大，影響身心健康

2. **長年 堅守 追逐 無意義 負面 目標**：

花費大量寶貴的生命時間和金錢和精力

在不符合個人生命目標與高價值的事情...

3. **忽略自我照顧**：

忽視最基本也最重要的睡眠、

飲食和運動習慣，直接對身體造成傷害。

4. **害怕挑戰和改變**：

擔心失敗或不願意嘗試新事物，

可能限制個人的成長和

浪費機會!

5. **固守負面情緒**：

無法調適負面情緒、

長期憂鬱或沮喪，

對身心健康及人際關係造嚴重成影響 惡性循環...

6. **過度使用社交媒體**：

沉迷於社交媒體，或玩遊戲...

忽略(逃避)現實生活和人際關係...

7. **缺乏自我價值感**：

將價值感(重心)建立在外在事物(外在、"資產"等等)上，

也容易受到外界評價影響

8. **總是隨波逐流**：

(一窩蜂跟著 別人的流行 ...)

缺乏獨立思考和正確價值觀，

盲從 不值得的他人意見 而失去自主性

在生活中，

美女們需注意避免這些無效或有害的努力，

並尋求[身心優質的平衡]、

培養健康的心態和生活方式，

以 #實現個人的幸福和成功。

如果妳需要任何其他服務或需要進一步的建議，

請私訊我

謝謝妳!

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