重新定義自己，不以身分界定你是誰
閱讀時間約 1 分鐘
「把一個身分抓的太緊，你會變得脆弱易碎。
失去那一樣東西，你就去失去自己了。
倘若你一輩子都以一種方式定義自己，那個身分卻消失了，那麼，你現在是誰？」—-摘自《原子習慣》
有的人透過工作獲得成就感，因 此方式證明自己還活著，對他來說這 是他存在的意義。
人總有一天身體機能會逐漸退化，就到了下個階段-退休。
但如果他像 經典老片電影《刺激1995》裡的圖書館員老布一樣呢？曾嚮往監獄外的世界。
但在這過了大半人生，
心裡跨不出監獄與外面世界的那道「牆」，
甚至起了殺害同夥的想法讓他能繼續留在監獄裡，只因他認為這裡
已經是他的全部了。
出獄不久後，
他不知道自己
為何而存在著，為何而活著
最後選擇上吊自殺。
他因體制化，無形接受了這種身分認同且根深蒂固。
要減輕身分喪失造成的影響，
關鍵就是「重新定義自己」。
並時常內省與複查，避免你常處於一種身分認同框架下造成的「自我滿足」。
也避免與身分認同連結越深，
越會捍衛而不接受指教與批評。
因為長期下來會演變成為人家口中說的「只用自己一套方法在做事」、或是倚老賣老、不創新、不願接受新事物。
結論：
「不要讓身分的任何單一面向決定你是誰。」—摘自《原子習慣》
「恐懼束縛靈魂，而希望釋放你的心靈。」—摘自 《刺激1995》
「有一種鳥是永遠也關不住的，
因為它的每片羽翼上沾滿了自由的光輝。」—摘自《刺激1995》
Some birds aren’t meant to be caged, that‘s all. Their feathers are just too bright.
#theshawshankredemption #atomichabits
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這篇文章談到，當人們不再需要證明自己，反而能更自在地接受自己的本質，並不需要一再去證明自己所不是的東西。這是一個有關自我認同和接受的議題。
身份認同是一個人活著很重要的心理需求，但不斷尋找自我認同在困惑的大海裡浮沈，最終會撐不下去。除了個人身份認同外，政治傾向、宗教信仰、選擇的信仰等也是身份認同的領域。然而，信仰可能有善惡，選擇所信仰的人或事物時，需檢視其背後的真相。
隨著年齡增長
其實我根本就不知道如何定義我自己
到底是要隨著過去的習慣生成自我？
還是依既定的年齡展現成熟的態度？
但成熟又是什麼呢？
所以有一段時間、好長的一段時間
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也沒有了自己的想法
更失去了自己的特質
刻意地和人群分開
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我們從小到大經歷了種種的體驗，從出生到上學從上學到出社會接著按照社會教育的種種去經歷身分的轉換，工作、結婚、買車、買房，付房貸、生孩子養育成人然後一路朝死亡邁進。
這是社會多數人經歷的種種歷程，當然這是在集體的意識架構下所做的安全選擇，有些人選擇了特別的角色去體驗生命，出家、創業、決定單著或著被迫
自我身份認同，是指個人對自己在社會和個人生活中的角色、特徵和價值的理解和認可。這種認同感不僅包括我們的外在身份，如職業、家庭角色、民族和文化背景，還包括我們內心對自己的看法和感受。
一、認同自己的身份=認同自己的價值
在這個充滿批評和期望的世界裡，我們常常迷失在他人的聲音中，忘記了自我價
每個人都想認識自己並成為真實的自己，但性格測驗可能會限制人們的潛力。文章提倡不斷嘗試和創造自己，並強調改變的重要性。引用故事和名言，鼓勵人們重新認識自己，擺脫創傷的束縛，以不同的角度看待世界，並建立一個正面的環境來幫助自我成長。
在這個快速變化的世界中，我們經常聽到別人告訴我們應該怎麼做，怎麼想，甚至試圖為我們定義身份。但重要的是，永遠不要自我否定，也不要自我設限。
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