認真陪伴自己的一天
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確診休假
雖然我平常心
在一個共住的屋簷下，還是會擔心造成他人的困擾
我的心也會掀起情緒波濤
所以開始想像開始學游泳的時候
練習把自己交給水的浮力，相信它會托著我
回想起正念冥想時老師常說
「把身體重量交給大地」
因為害怕 不安 恐懼的掙扎焦躁
在開始有意識與自己對話後
沉靜了
感受水的浮面在身側起伏
我心搖擺而隨之蕩漾的漣漪
我們在一起
水 我的身體 我的心 我的情緒
我們在水面下，溫暖安心的聚會 談笑 喝茶
世界嘈雜而安靜了
那一端仍有車呼嘯的聲音、電風扇運轉的聲音
鳥鳴叫的聲音、有人們在這世界對話的聲音
世界絢爛斑斕 恣意潑灑
沒有形狀 成了形狀
聲音只是音頻
形狀只是介質
由心所造
我決定，讓心正向
接受那些聲音形狀，面對自己的情緒
不排斥，不貼標籤
我們都很美好
你是，我是，我們都是。
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過去的每個經歷，每個想法
孕育現在的我
幾個四季的涵藏
或者練習勇敢面對自己，的不藏
相信生而為人的我們，在世界的那一方
有人與我共鳴，或者說我們都一同思考著
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