固定放球點與身體發育對運動表現的影響

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旅美好手王建民先生、曾經在接受採訪時有過這樣一段內容「從國小就開始當投手了,投球的感覺很不錯;但上國中之後球從軟式變成硬式,發現自己再怎麼投球就是沒甚麼威力的拋物線。這個狀況一直到上了高中,手的力量和協調性慢慢變得比較好。」那麼為什麼會這樣呢?

如果有聽過一種說法叫「固定放球點」就會知道這件事不是那麼容易的,不論是投手還是野手、棒球還是其他球類運動,要固定自己出手點(而且是好的)是要花費很多努力跟苦心的,然而只要一件事情就會影響這件事的成果、甚至需要砍掉重練,那就是「長大」

個人來說,在發育的過程中是不可能要求哪個器官或是部位只能生長多少的,因此一樣都是長高十公分、從140到150跟150到160,就是會出現不同的身體比例,那麼哪怕有很好的適應力;但如果一直都還在持續生長的話,那是永遠都無法找出新的固定點,也就不可能有好的運動表現。

另外就是身體跟環境的適應磨合,絕大部份的運動項目,場地都是統一規格的,然而150公分跟180公分站在投手丘看本壘板的感覺,是完全不一樣的、也許會覺得有個疑問是「球場變小了,不是應該比較好掌握嗎?」這只是可能,事實上絕對是更困難的挑戰。

因此在還沒接近發育的尾聲,不妨先把運動表現的重心放在基礎訓練上、強化個人心理素質,等待最後一塊拼圖(生長完畢)就準備一鳴驚人吧💪💪💪

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希雅 Sya-avatar-img
2024/06/20
布魯斯好細膩,非運動員常忽略的點。適合分享給進入運動界的未來主人翁們👍
Monica Sya 小蝦 在運動場上大量時間的投入訓練,讓身體產生肌肉記憶是必然的;但是如果不斷在訓練、又不斷在找新的固定姿勢那會發生甚麼事?最後就是一直沒有辦法穩定輸出表現,又因為追求過程中訓練太多導致受傷。這不是科學化訓練或是肌力訓練可以解決的,事實上有這樣的觀念就可以改變很多東西。
❦ 莊小昕-avatar-img
2024/06/20
專業👍👍👍
❦ 莊小昕 這其實是一件很詭異的事(?)就是要有好的運動表現跟成績,才可能被球探看中;但要如何在沒有受傷的情況下又拿出好表現呢?如果太晚出去就喪失了年輕的本錢,所以我覺得如果要當職業運動員應該是要從幼稚園中、大班開始有著一整套完整的培訓計畫,最好是有一個學院可以做這件事。
但兄弟牛棚還是有點破🤣
心裡住著小男孩 首先是王葛格知道這件事是沒有用的,因為選手們都已經成年了(也就是受傷的、出不去的就是這樣了)他能做的是「協助調整」而且他是投手教練,要有好的運動表現還需要其他教練;但如果選手很差那也沒辦法啊(紅中說執教lmagio時那本來就是一盤好菜,只是沒有被他炒爛,我覺得是很客氣的說法但也表現選手的自身素質還是重要的)
😲😲😲收到!
林燃(創作小說家) 令郎如果還在發育就讓他繼續長吧,或許對於一般人跟家庭來說是比較困擾的(?)但這樣的天賦跟基因是求之不得的 ~~~
小倖-avatar-img
2024/06/20
對啊😲😲😲我青少年時有陣子就在思考這個問題😲同樣的投球動作,放球點不同差異好大啊!整個投球機制是很複雜的,從抬腿、推蹬、再將力量蓄積在肩胛骨、手肘、手臂、手腕、手指然後將球放出去,反而放球點是我覺得最玄妙之處!我並不會硬催,控球準是我的優勢,所以在校隊內都在吃餵球投手的工作😁😁(其實是因為我最容易被打安打😁😁😁)
小倖 到了國中已經180但就停止生長,我覺得是個警訊代表訓練過度了;而不是高興的認為可以開始操了、甚至加入重量訓練了。身體在肌肉記憶這件事是需要很多的練習、很長時間的累積,就算短時間可以拿出驚人的表現但只是曇花一現是沒有用的(除非運動項目是單次性成績就能定一生,像是100公尺、標槍、跳遠之類的)不然如果是要累積多年數據才能被稱為優秀跟偉大的選手,從長計議是必須的。
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相信運動是好的、相信閱讀是好的、相信開放心態是好的,在這邊會分享關於運動、教育跟心理的相關內容,歡迎一起來聊聊。
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