馬祖 換宿生活 Part1 奇妙開端

更新於 2024/06/27閱讀時間約 1 分鐘
開端

回朔到<21天的阿育吠陀自我照顧計畫>開始前先評估自我狀態,其中有一項是說了許多年的馬祖藍眼淚,唯一尚未踏上的離島,有地頭蛇朋友說想一銅前往,但卻遲遲無法成行...,當時在這個願望旁寫下附註解決方法是:看機票下訂。

宇宙回應

搜尋機票跟住宿,心想是不是有花費更少方式出走,猶記得前一天躺在房間地板翻滾,一邊思考這個可能,隔天滑FB竟發現有趣的短期換宿計畫-大浦plus+<Pick Food Up 拾/食起探勘隊 誠徵隊友>簡介中寫著料理實驗、野地採集,都是我喜歡的,而且換宿可以一周,住宿免費,一日餐食費250元,外加每天一項簡單任務。哇!~內心興奮不已,立馬發訊息說明對計畫高度熱忱以及工作安排能否通融為6天,感謝主辦單位允許,在極短時間內訂了船票,火速地完成。

現在回顧手帳,4月18日寫下清單,4月23日接洽,4月24日訂好交通。

思考著這是對生命順流的狀態嗎?一切如此順利。

順應之流 無限喜悅



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第三周 計畫 延續上一周,寫下每日預定計畫,並隔天製作一道新料理。 [心]檢查哪些方面出現成效、哪些方面沒有效果。允許自己有調整的空間,直到對了為止。不要逼迫自己,對自己寬鬆一點,讓改變自然地、慢慢地發生。 [身]每天或每隔一天做一道新料理,注意季節變化,了解哪些蔬果是當季
第二周 計畫 翻開日誌,開始在每日填上預訂計畫並且實踐 [心]注意在這二十一天過程曾出現那些感受。無論出現何種感受都記錄在阿育吠陀日誌本裡,讓情緒浮現,接著釋放,專注在讓你感覺良好事物上。 [身]閱讀書中第50頁活動範本,展開你的日常活動。
二十一天計畫 以周為單位,第一周目標是添購用品、學幾道菜,好好思考如何執行日常的養生活動。第二周試著在日常生活安插更多阿育吠陀的活動和料理。第三周會發現自己想要持續學習新料理、為早晨活動創造時間和空間,並開始實行同屬日常活動一部分的晚間活動。每一周都被分成身、心、靈三項。
出發前準備 <21天的阿育吠陀自我照顧計畫> 確定現階段人生適合開始一項轉變重大的計畫 使用一本全新的日誌擬訂計畫-阿育吠陀專用的日誌本 檢視目前狀態 設定意象 整理居家環境
阿育吠陀 節錄<阿育吠陀自癒法>書中內容:阿育吠陀常被認為是世上最早出現的醫療體系,擁有五千年的悠久歷史,源自印度,可以全方位照護身心靈。在阿育吠陀療法中,食物就是醫藥。我們應該根據最符合自己獨特需求的方式飲食,方能改善健康、活得長壽,免於病痛之苦。
心念 前陣子參加朋友推薦''21天豐盛冥想之旅'',每天早上聆聽冥想錄音檔,再當天任務完成後於群組中回報,面對第一個挑戰是創建自己群組,並將參加旅程資訊每次依序發文在群組中,這挑戰來自於內心小聲音''真的要創嗎?要找誰呢?他們會怎麼想?我可以嗎?....''回想2024年初的心願是能夠進修身心靈
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