無條件活出喜悅
更新於 2024/07/04閱讀時間約 1 分鐘
喜歡藝文作品，也有陣子常自己創作。透過它們，我看見、共感、抒發那些屬於人類幽微或者深埋的情感。
某一天，我突然發現自己對於陰影或隨之引發的情緒上癮了，因為擁有那些強烈的情緒，就有更多素材能創作。而走上覺察的路之後，辨識出陰影、進入它、感覺它，似乎也代表我能夠進一步超越。
但也因為這樣，我常突然有點 down 🥴
前幾天，室友坦言他不大喜歡看我情緒低落。他可以接住（也因此我常對他倒垃圾），但還是更喜歡我無憂無慮的樣子。
這個表態在我心裡種下一顆種子。
經歷過去兩年的練習，我其實已經有能力靜靜地讓情緒通過，成為一個旁觀者，不再需要總是參與、解決，才算是通關。
我想要活成喜悅的樣子，而現在，就可以毫無條件選擇跟低落情緒脫鉤，純粹享受喜悅的滋養。這種脫離不是逃避，而是認知到我就讓它過去了，不給予它注意力、不餵養他它長大。
當我定錨在「活出喜悅」而非「療癒創傷」，生活立刻有流動起來的感覺，心輕快起來。我要切換到一個喜悅放鬆的敘事角度了，掰掰過去的悲觀眼鏡。
✨ 今天肯定句： #我無條件活出喜悅
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
自我接受和愛的重要性，
雖然周圍的人可能會評判和批評你，
但你值得被愛和接受。
文章中包含了許多關於自我接受和自我價值的訊息，
讓讀者瞭解自己是善良的靈魂，值得被愛的。
約莫在今年1月中，經濟學人在緒論最後的一篇文章，是台灣目前還較為陌生，卻發人省思的議題！無附加條件贈與(No-strings giving)，我們清楚賺錢有其困難性，但似乎現在獲得捐助也更加困難。
我對著印有卡夫卡肖像的手提袋說話，我望向他的眼睛，語氣誠懇和緩。
「我就是很渴望一位無條件接納我的人哪。」
「就是很希望一個就算在我很爛的時候，還是會愛我的伴。所以我持續以一個不遮掩的樣貌示人，刻意展現自身的脆弱，我認為藉由這樣作法所相遇的靈魂會是坦誠的，是相互接納跟鼓勵的。」
「你已經持有這
“親愛的，你已經批評討厭自己這麼多年了，接下來的人生，是否可以無條件地喜歡自己呢?"
這是我今天梗在喉嚨，很想說出的話，沒說出是因為還不是時候。
我很不喜歡看減重門診，除了因為那等於是錙銖必較的在幫患者看到她覺得還不夠好的地方，主要也是因為我要花好多好多時間跟患者討論，如何吃才是健康，說服他們理解：
我這陣子常常想到「無條件」這件事。
年輕時，我想要得到無條件的愛。
我愛狗，也是因為從他們眼神看到的無條件的愛，他不會因為我給他吃的比較差 (並沒有，雞蛋吃超好)，或者我哪天變成流浪漢，就決定換一個人類夥伴。
可能是都在關注「愛」，我忽略了其他的無條件。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
自我接受和愛的重要性，
雖然周圍的人可能會評判和批評你，
但你值得被愛和接受。
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約莫在今年1月中，經濟學人在緒論最後的一篇文章，是台灣目前還較為陌生，卻發人省思的議題！無附加條件贈與(No-strings giving)，我們清楚賺錢有其困難性，但似乎現在獲得捐助也更加困難。
我對著印有卡夫卡肖像的手提袋說話，我望向他的眼睛，語氣誠懇和緩。
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「就是很希望一個就算在我很爛的時候，還是會愛我的伴。所以我持續以一個不遮掩的樣貌示人，刻意展現自身的脆弱，我認為藉由這樣作法所相遇的靈魂會是坦誠的，是相互接納跟鼓勵的。」
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“親愛的，你已經批評討厭自己這麼多年了，接下來的人生，是否可以無條件地喜歡自己呢?"
這是我今天梗在喉嚨，很想說出的話，沒說出是因為還不是時候。
我很不喜歡看減重門診，除了因為那等於是錙銖必較的在幫患者看到她覺得還不夠好的地方，主要也是因為我要花好多好多時間跟患者討論，如何吃才是健康，說服他們理解：
我這陣子常常想到「無條件」這件事。
年輕時，我想要得到無條件的愛。
我愛狗，也是因為從他們眼神看到的無條件的愛，他不會因為我給他吃的比較差 (並沒有，雞蛋吃超好)，或者我哪天變成流浪漢，就決定換一個人類夥伴。
可能是都在關注「愛」，我忽略了其他的無條件。